今日は宣言通りのバイクロングライド、
6時スタートでいつもの伊豆コースへ向かいました。
朝のうちは涼しかったものの、大磯ですでに滝の汗。
熱海の給水ではジャージがびっしょりでした。
この時点で「180kmは厳しいかな」との思いが頭をもたげ、
こうなると気持的に途中での折り返しは避けられないことになります。
ということで今日は川奈ホテル折り返しの150km。
去年ほどの暑さはないものの、摂取した水分の総量は何と3Lに。
午前中に帰宅することができ、夕方からのスイム練までには4時間の
インターバルを確保、これは大きいです。
で、16時からのスイム4000m。
この取り組みも開始から1ヶ月が経過しました。
成果は出てるんだろうか？
ハッキリと実感できているわけではありませんが、
「2000mの壁」が少し薄れつつあるかなぁと。
どんなメニューでも50mを50秒で戻れることを一つの目安にしてますが、
2000mを過ぎたあたりから苦しくなり、次第にペースが落ちてきます。
ところが今日は、3500mあたりまでペースを守ることが出来、
少しは進歩してるんだなぁと実感しました。
まだまだ低レベルではありますが、仮にこのペースで3.8km泳げれば
1時間3分20秒。僕にとっては夢のようなタイムです♪
毎回吐きそうになりながら嫌々やっているスイムですが、
楽をして速くなる方法は、残念ながらありません。
諦めて頑張ります・・・。
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