先週末の練習会後、風邪を引いてしまったようです。
日曜の夜には何年ぶりか記憶にない38.5度、
高熱があんなに辛いものだとは思いませんでした。
何とか二日で平熱に戻し、昨日は朝ラン20km。
そして今日は水曜ライドバイクの日、先週の「リタイア」のリベンジで
同じ熱海コースへ行ってきました。
今年6月から3度もアクシデントに見舞われており、スタートから自ずと慎重になります。
「病み上がり」というちょうどいい言い訳もあり、なかなかスピードに乗れない。
加えて、スポークが折れた軽量カーボンホイールに代わって装着した
TURBO用のshimano R500の重いこと・・・。
マイナス要素ばかりの今日のバイク、トータルアベは何と28.9km/h。
練習会でご一緒した皆様には恥ずかしくて報告できません・・・（汗）。
帰宅後、練習会でのりピーに「サドルが高い」と指摘されたのを受け、
三たびフレームカット。
さすがに慣れたもので、今日の作業は完璧でした。
具合を検証するのは、早くて日曜日になりそうですが・・・。
さて、8月の練習量は以下の通りでした。
スイム以外は目標に遠く及ばないレベルですが、
スケジュールや天候を考えるとやむを得ないところです。
s 53.3km b 925.0km r 325.0km
明日から9月、ハワイまで1ヶ月ですが、テーパーがあるので
今月も追い込めるのは3週目まで。
これ以上ポテンシャルを上げるのは難しいので、
コンディショニングを意識したトレをしていこうと思ってます。
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