今年の冬は本当に寒いです。
僕は幸運にもこの寒さの中バイクに乗らずに済んでますが、
春先にレースが控る選手の皆さんのご苦労は、想像を絶するものがあります。
さて、そんな中今月の練習量は以下の通り。
スイム 29.5km バイク 0km ラン 349km
スイムは小休止で、2月から1.5倍、4月から2倍に練習量を増やします。
ランは目標400kmだったんですが、膝の靭帯痛のため休養を余儀なくされ、
50kmショートしてしまいました。2月は400km走るつもりです。
バイクがゼロだったのは、復帰してから初めてのこと。
いくら寒いからといってもさすがにゼロはマズイかな～と思い、ついに決心しました。
インドアトレーニングの導入です。
まだセッティングしただけで実行してませんが、4月からの本格ライドに向け、
少しずつ慣らしていこうかと思ってます。
そして今日届いたモチベアップグッズがこれ。
フレームがまだ手元にないのでしばらく眺めてるだけですが、
バイクに乗りたくなる気持ちを育んでくれます♪
寒さも今週が底で徐々に暖かくなってくるはず。
順番に故障した腰も膝も肩も少しずつ良化してるので、
今度こそ万全の準備が出来るよう心がけます！
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