今日はこの夏一番の猛暑日で、朝ラン20kmもいつも以上の重装備、
凍らせたボトルに加え、コインを持参しました。
昨日のバイクは追い込めてなかったのでダメージはなかったのですが、
汗の量がハンパない。
ペースなんてキロ5分超のスローなのに、じわじわと消耗する。
7.5km地点の給水で水をかぶり、こまめに水分補給しても、やはり暑い。
15km地点でCokeを補給、結果的にはこれで助かりました。
30km走をキロ4分30で走っていた頃が信じられない・・・。
そういえば最近、GARMINを全く使用してません。
理由は簡単、基本的に練習コースはいつも同じなので、
おおよその数値は大体わかるから。
そしてもう一つの理由は、レースで結果を出せなかったことで、
原点に返って「自然体で走ろう」と考えたためです。
元来僕は思考が右脳的で、理論より感覚を重視するタイプ。
現役時代も練習中時計を付けることはほとんどなく、
レース中でさえTIMEX IRONMANのモードは「時計」のまま。
「今何時？」というのがわかればそれでよかった。
それで失敗することも多いけど、その方がストレスがなく楽です。
長く続けるためには、これが何よりも重要なことだと気付きました。
涼しくなったら多少ペーランも取り入れなければならないし、
ハワイでGARMINを使用する可能性もありますが、
基本的には「感覚重視」でいきます。
週末は雨模様なので、明日午前中にバイクに乗る予定です。
気力があればですが・・・。
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