いったい１日何回冷蔵庫参りしなくちゃいけないの～！
朝一番には今日こそ数えようと決心する（オーバーな！）
２階の若夫婦のキッチンから１階の玄関にある冷蔵庫までは
廊下もあるし階段もある。
朝食のおかず作りにカゴを抱えて
卵、ソーセージ、付け合わせの野菜、みそ汁に入れる具
牛乳、漬けもの・・・①
思ったより狭いキッチンに置いて鍋に水を入れ火にかけたら
アッ！豆腐を忘れた！と１階にダッシュ！②
食事後 残った具材を冷蔵庫に仕舞い 洗顔歯磨きすませて２階の浴室から③
洗濯物を持って下りセットして、ついでに化粧して着替えに上がる④
朝のドラマを観に下りて観終わって間借りしている息子の部屋に敷いてる布団を上げに⑤
大工さんが来たら挨拶に下りて⑥
洗濯が終了したら２階のベランダに干して
ナナを連れて会社に出勤⑦
忘れ物したなーと上がって下りて！⑧
夕食の支度中なんかは しょっちゅう上がり下りしてるからね～
一日をその気になって数えたら？
今までは、洗濯物を干して入れる時しか２階に上がる事が無かったので
ものすごい運動量だと思うけど
もしも、何にも変わってなかったらと思うと
ガックリしたくなくて体重計に乗れない(^_^;)
ナデシコ
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トータル
きっと痩せられますね。
私なんて、寝たきり状態ですよ、家にいるときは。
花世さんを見習わなくてはと思っています。
有酸素運動に、台を置いて、上がったり下りたりの運動を
ボランテァで老人大学の生徒さん達に 取り入れてました。
自信を持って 体重計に....OKですよ！
端から端まで行くのに疲れてた～～～
慣れるとは思うけど・・・・
チョットしんどいね。
身体には良いとは思うけど・・・・
改善の余地あり？
きっと 筋肉量が増えていますよ。
筋肉量が増えれば 基礎代謝があがるので
寝ていても痩せる体になりま～す。
いい方に考えて 頑張って下さいね～。
私 流しの下の 鍋などを取る時 いちいち
かかんで 足腰の運動をしていますよ～。
残りの日にちをがんばったらきっといいことありますよね～
あーーー、私も一時やってましたよ～
大を買ってきて上がり下り・・・
いつも通りすぐ飽きて！
屈伸ができる座いすも・・・(^_^;)なさけないことです。
どんだけ大きな家なんだーーー！
家の中でかけっこができるやないですか(笑)
我が家はそんなに広くないからね。
上がったり下りたりはもうちょっとで終わりかな～
でもだんだんと要領が良くなってきました(笑)
食材まとめて運ぶことを知ったので、３回くらいは上がり下り減りましたかね～(^_^;)
筋肉ついた気がしないのですが・・・
足腰が丈夫になりますよ～！
ナデシコ、可愛いですね！
最近疲れがだいぶ無くなった気がしますけど・・・
ナデシコ可愛い色でしょ。