朝イチからのヨガ最高♪

今日からヨガのレッスンを受け始めました♪


朝5:00起きで、朝イチからのレッスンですが、これが！気持ち良い^o^

ヨガは初めてなのでドキドキでしたが、
Miho先生の緩やかで優しい声と、とても分かりやすい指導に、心も身体も癒されて…
終わった時には、スッキリ爽快☆

毒素が全部外に出ていくのがわかりました。

あと、最後に全部体の力を抜いて、少し寝るのですが、その時に自分の骨盤が歪んでいるのも、すごくよくわかりました。

ストレッチや体幹トレーニング、ウオーキングなど、やっていたつもりでしたが…
いつしか我流になっていたんですね。

こうして指導者について、ちゃんと行う事の大切さが改めてわかりました。


それにしても、すっごいベタベタの汗（笑）
そうとう悪い物が身体に溜まってたんだろうなぁ。

続けて頑張ります^o^


さっきまで頭がボーッとしてたけど、ようやく起き始めました！

さ！
曲作りの方も、やるよー╰(*´︶`*)╯
※こっちは引き続き引きこもり（笑）


Mon“Design-NeT”