ヨガに夢中♪

週に1回ヨガに通っている
なんとか続きそうだけど、毎回筋肉痛　
先生の話しでは、「筋肉痛になる」と言う事なので
やり方を間違ってはいないよう
本当は毎日でも練習するべきなんだけど、家じゃなかなか。。

やっぱり身体が硬いっていうのがキツイ原因にも
なっているのかなー
無理して曲げたりしなくていいのだけど
なんとか、キレイなポーズに近づきたい。。
無理しているのかなーかなり　
でも、先生曰く「無理してやるのもいいでしょう」って　

やっているうちに、力が抜けて「あー、ここが気持ちいい～*」と
のびのび出来る所が見つかるそうだが。。
今のところは、「うぅぅー。。。。」と、耐えるのみという感じ
「そのうち、ムキムキになっちゃうかも～」なんて
余計な心配などしつつ。。

最後は「屍のポーズ」（死んだフリのポーズらしい）で
クールダウンするのだけど、この時に心なしか内臓がゴロゴロと
動く感じがした（腸かな？？）
少しずつ、ヨガをやったっぽくなって来た気がしてきた

普段は使ってないところを使って、伸ばしてキツイけど、
身体は暖まるし、終わった後はホントに気持ちいい　

続けていると、身体が変化していくものなのか。。
確認していきたい




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