朝を壊すもの！

朝日記２日め、朝を大切にするには、、、夜早く寝ることです！！！
当たり前のことですが、これが朝を壊し、一日を壊し、体を壊す、、、ような気がしてきました。
朝食事をしなければ、消化活動がおきません。ということは副交感神経が働かないということで、交感神経優位、、即ち、ストレス状態になるのです。
朝副交感神経を刺激して唾液を出すことが大切です。

また意識の部分でも朝脳をちゃんと起こさないと、脳も一日働かない。一日が駄目になります。

これができないのがストレス社会です。