いらいらしない方法

いらいらは血流障害をおこし、眉間にシワがよるなど筋の緊張を持続的にし疲労をためます。
いらいらするのは百害あって一利なし、そんなことはわかっているけど、いらいらするのはしかたがない！ところがいらいらするのをやめる方法があるのです。

それはいらいらしている人を見つけたら「あの人に平和が訪れます様に！」とお祈りするのです。
「この人やばい宗教関係者か？」と思わないで下さいね。実家の宗教は浄土真宗で、結婚式は神前で、クリスマスをお祝いする典型的な無宗教の日本人です。家には仏壇も神棚もありません。一応神社とお墓参りは年に何回かは行きます。

自分が車を運転していてクラクションを鳴らされたら、その人に「あなたに平和が訪れますように、イライラしても良いこと無いですよ、あなたも大変なんですね」と思うと自分に平和が訪れます。イライラは伝播するのですが、バリアでブロックできるのです。バリアでブロックしているとイライラ自体がやってこなくなります。自分がクラクションを鳴らしてしまった場合は「いまの無し、危ないから気をつけて下さいね」と念じます。

以前の自分は「正しさ」だけを価値判断にした非常に攻撃的な人間だったと思います。つねにイライラしていました。ところが最近イライラがやってきません。

一昨日は電気屋さんの前で車が動かなくなり、イライラしないで車をおいて歩いて歯科医院まで戻りました。診療に間にあい「ラッキー！」診療が終わって車まで戻って駐禁が貼られていないのをみて「ラッキー！」車が動いて「ラッキー！」
脳天気は決して悪いことではありません。私の脳は今日も快晴です。