行楽弁当を作ろうという料理教室に参加しました

今日はいいお天気です。
お布団干してます。

昨日は、テレビでおなじみの古川先生の料理教室でした。

稲荷ちらし寿司

すし飯を、おあげで包まずに、甘辛のおあげを、中に散らしてしまおうという
とっても、美味しいおすし。

鶏肉の柚子胡椒焼き

柚子胡椒としょうゆと、みりんに漬けて焼きました。
焼き上げにもみりんを刷毛で塗るとおいしそうになりますね。

えびちり

殻つきのえびが、豪華です。

にらたま

これは、今朝早速作りました。
フライパンに卵を落として、塩コショウ砂糖を振って
にらを片方にのせ、マヨネーズをのせ
もう片方にかぶせます。

かりっと焼きあがったら、半分に切って、できあがり。。

受講料1000円でした。



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もちろん、ピルボックスダイエット スターチストッパー14包も
飲んでいます。18日目。



体重は、１・５キロは減ったかな。。
体脂肪も減りましたよ。。５パーセント位。

でも、油断はできませんね。まだまだ。

でも、諦めていた、ズボンが2本入って
ラッキー。。



パンはやめてるけど、ご飯は食べてます。

スポーツジムも、頑張ってますよ。。
今日も昼から行く予定。。

やっぱり、運動と、食事ですよね。。
最近は、エアロビも少々。。