昨日はとても楽しい飲み会でした

私も含めてトータル3人の飲み会だったのですが、とても楽しかったです。

『今が全て』、『今しかない』という私の考え方と全く同じ考え方をしている方がいて、

2人でとても意気投合しました。

過去は変えられないし、未来はわからない

また他人（身近な家族を含めて自分以外の人）は変えられないし、変えられるのは自分しかいない

本当にその通りだと思います。

もう1人は、将来が心配だと言っていましたが、心配して変わるものであれば、

いくらでも心配してください。でも未来はわからないので、心配するだけ無駄な力を

使ってしまいますよ。　と2人で言いました。

本人が納得してくれたかは、わかりません・・・

なかなかこういう話は、出来ないですよね。

普段の飲み会で言うと、何この人？　みたいな感じになってしまいますね。

でも、うつを乗り越えて来た人と話すと、そうそう　と話がとても合うのです。

普段思っていることを吐き出せて、とても気が楽になりました。

次回は、忘年会になりました。

早くも楽しみです。

まあ、明日どうなっているかはわかりませんが・・・・

今日は久しぶりの飲み会です

今日は、昔リワークに一緒に通っていた仲間と、久しぶりの飲み会です。

みんな元気でやっているでしょうか

普段では言いにくい話も、もちろんＯＫです。

でも楽しい話が出来れば、よりいいですね

今日は楽しい話になりそうです。

今日は、復職ミーティングに参加してきました

今日は、会社が終わった後に急いで移動して、18時30分から20時頃までリワーク施設の
復職ミーティングに参加しました。

全員で20名ぐらいが参加していました。
3つのグループに分かれて、ミーティングをしました。

私たちのグループは8人で、6人が復職してから1年以上経った人で、1人が再休職から

再々復職を目指している人、そして最後の1人が、現役のリワーク在籍者で、

6月頃に復職予定との事でした。
おとなしいグループに入ったので、ついつい喋ってしまいました。

今日はなるべく静かにしていよう　と思っていたのですが・・・

少しでも自分の経験が、後の人に参考になればと思ってです。

子供の頃からずっと静かだったのですが、会社に入ってどうしても自己主張しなければ
ならなくなってから、人が変わりました。

人生の転機だったかもしれません。うつのタイミングとは別の時ですが・・・
今日の話が、復職を目指す人の参考になることを願うばかりです。


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今日は、復職ミーティングに参加してきました

今日は、去年卒業したリワークで２か月に１度開催される、復職ミーティングに参加してきました。
復職してから１か月後の復職ミーティングでは、なるほどと思われる話を聞くことが出来て、
それ以降、何回か出席しています。

今回のミーティングでは、自分の経験を話してきました。

そろそろ助言する立場に、なってきたようです。

『うつの波から立ち直るには、どうしたらいいか？』というテーマで話しました。

昨日のブログに書いた内容と同じ事で、困っている人がいました。

頑張りすぎ　⇒　休む　⇒　自己嫌悪　⇒　開き直り　⇒　出社　⇒　元に戻る

この負のループを抜け出すには、本当の自分の心が、出来ること／出来ないことを

きちんと判断出来るようにならなければ、いけないということです。

ここには、周りの目（上司、同僚、部下）や、自分が今本当に出来る能力があるか見極める
ことも含まれています。
この仕事は、ちょっと頑張れば出来る　は、要注意です。

ちょっと頑張れば・・・　のところで、既に無理があります。

ちょっとの頑張りが長く続くことによって、仕事の区切りがついた時に、どっと波が来るのです。

私の心の中でもやっと、整理をつけることが出来ました。

仕事はアウトプットが全てではありません。
周りの人との連携があって、はじめて成り立つのです。


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今日は、リワークの復職ミーティングに参加しました

今日は、久しぶりにリワーク施設に行ってきました。
リワーク卒業生のミーティングです。二十数名集まりました。

みんなの色々な話を聞くことが出来て、参考になったのと、自分も言いたいことが言えて
気分が少し楽になりました。
大っぴらに『うつ』について話をする機会が、会社ではほとんどないですからね。

でも、私の場合はラッキーなことに会社の保健婦さんと月に１回お話をする時間を

取ってもらって、そこでストレスを吐き出すことが出来ているので、助かっています。

『家族』のことも考えて、これからの暑い夏の季節をなんとかきちんと会社に行けるように、
頑張っていきたいと思います。


復職　298日目　です。

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今日は、リワークの復職者ミーティングに出席しました

今日は、リワークの復職者ミーティングに出席しました。
リワークに通っていた頃のメンバーがみんな元気そうだったので、安心しました。

総勢で３０名弱の方が集まりました。
前回の時よりは、ちょっと少なめでした。

今回のミーティングで新たに認識したことは、あまりなかったのですが、
前回の復職者のミーティングで認識したことを再認識しました。

１．復職して１年以上経っても、うつの波はまだまだあること。

２．復職後２年ぐらいは、自分だけを第一に考えて行動すること。
　　（え～　２年もと思いましたが・・・）
　　調子が少し良いと、ついつい色々なところに手を出したくなってしまいますが、
　　無理はしないこと。

３．会社に半年も通えていれば、周りからは、うつは治ったものと考えられてしまうこと。
　　でも実際には、通院も、服薬も続けており、うつ以前の状態には程遠いこと。
ということで、私もまだ復職してから４ヵ月半しか経っていないので、これから先は長いですね。

多分、あと２年ぐらいは、うつとうまくお付合いをしなければいけないようです。
焦りは禁物ですね。



復職　137日目　です。

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今日の新年会は音楽療法でした！

今日の新年会は、音楽療法（カラオケ）でした！
リワークの時に一緒だったメンバーの卒業祝いも兼ねていました。
そうです。リワークの時のメンバーでの新年会でした。

２名が今日で卒業でした。卒業おめでとうございます♪
２名とも来週から復職です。うまく復職出来ることをお祈りしています。
きっとうまくいきますよ

話は変わります・・・

今日の新年会で、このブログを読んでもらっている方から、
先週２日間会社を休んで背中は大丈夫ですか？
と、心配されてしまいました。

私よりも後にリワークを卒業したのですが、その方が私よりもずっと元気なのです。
まだまだ先は長いな・・・　と感じました。
でも少しずつ元気になっているのは、間違いないです。



復職　108日目　です。

今日は、２回目の更新です。

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カラオケ忘年会

今日は、これからリワークで一緒だったメンバーの卒業祝いを兼ねて、カラオケ忘年会です。
既に復職したメンバーも何人か来る予定です。

みんな元気にしているかな？

私は仕事が終わってからの参加ですが、リワークの方が終わる時間が早いので、
もう盛り上がっているかもしれませんね。

でも、みんな同じ病気なので、基本的にはアルコールなし！！です。
（ただし、例外の人もいますが・・・）

会社では病気のことを大きな声で言えないのですが、ここでは全く問題なしです。

明日はまた休みなので、久しぶりにカラオケでストレス発散と行きましょう！！

リワークの担当者の方からアドバイスをいただきました

今日は、9月いっぱいで卒業したリワークの担当者の方から、貴重なアドバイスをいただきました。
もう、卒業して丸2ヶ月以上経ったのに、気にかけていただいて大感激です。
今日からもリワークに新人さんが入ったとのことで、対応も大変だったと思います。
これからも心配をかけないように、あまり先を考えずに、目の前のことだけに集中していきたいと思います。

そうしているうちに、いつの間にか時間は過ぎて行くものです。
時間の経過とともに、少しずつ、うつが良くなってくると思います。

今週も木曜日まで来ました。あと1日会社に行けば休みです。
あと1日何とか乗り切りたいと思います。


復職　65日目　です。

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今日は、復職者のミーティングに行ってきました

今日は、リワークを卒業した人が集まるミーティングに参加してきました。
久しぶりにお会いできる人、初めて見る先輩の卒業生、職員の方と色々とお話をしてきました。

なんと30人も集まりました。

30人全員が全員の前で、近況報告を行いました。それだけで1時間近くかかりました。
私は、リワークを卒業してからまだ2ヶ月しか経っていないので、卒業生の中では新人です。
1番古い方は、約2年前に卒業された方でした。

リワークの卒業生の方々なので、皆さんうまく復職出来ているものだと思っていましたが、
何名かの方は、再休職されていました。

リワークで色々と学んだのに、再休職・・・

現実は、厳しいことを再確認しました。

自分もまだまだです

12月は、忘年会のシーズンでもあり、寒さもより厳しくなると思います。

気持ちを引き締めて、年末年始を乗り切りたいと思います。



復職　60日目　です。

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