２ヶ月で３キロ痩せました。
週3回～週４回、出社前にジムに行って、ジョギング20分、自転車30分、筋トレ10分。
体が温まってもっと運動したいなと思うと出社時間なので運動時間は1時間ほど、消費カロリーも200キロカロリー前後。このペースで行けば12月までに結構痩せるんじゃないかな、と思っているのですが、今月末で会社を辞めるので、出社前にジムに行くというルーティーンが崩れることが心配。
それにしても飽きっぽい私がなぜジム通いを根気よく続けているのだろう、と思ったら答えを見つけました。その答えとは・・・（次に続く）
週3回～週４回、出社前にジムに行って、ジョギング20分、自転車30分、筋トレ10分。
体が温まってもっと運動したいなと思うと出社時間なので運動時間は1時間ほど、消費カロリーも200キロカロリー前後。このペースで行けば12月までに結構痩せるんじゃないかな、と思っているのですが、今月末で会社を辞めるので、出社前にジムに行くというルーティーンが崩れることが心配。
それにしても飽きっぽい私がなぜジム通いを根気よく続けているのだろう、と思ったら答えを見つけました。その答えとは・・・（次に続く）
うちも週１くらいでジムに通ってるよー。
４ヶ月で２キロ減ったよ。
体脂肪率も２％減った。
前に友達にジムに行ってるんだって言ったら、
ヘルシア緑茶を毎日２ヶ月飲んだら、３キロ減ったって言ってた。
ジム通いより、楽して痩せられる・・
しかしヘルシア緑茶のほうが効果があるとは少しショックですね。とするとですよ、ジムに行きながらヘルシア緑茶を飲んでいれば、4ヶ月で8キロ痩せるということになりますよね。