精神不安定の日

今日は、何年ぶりかに精神が不安定になっています。
軽い鬱っぽい感じです。
ちなみに、私は鬱病ではありません。
症状的には、鬱そのものっぽいですが、大抵翌日には治ります。

私の場合、不安定になると、とにかく心が暗い状態になります。
何に対しても悲観的になり、例えば、お昼ご飯を食べようと、
飲食店に行って行列を見ると、「ああ、もうダメだ、ここでは
食べられない」となります。普段の状態だと、列に並んで大人しく
順番を待つことが出来ます。もちろん、時間内に食べることが
出来て、会社に戻れるのでお昼を諦める必要はないです。
でも、不安定だと、それがダメに見えてしまい、立ち去って
しまいます。本当に、些細なことで悲観的になります。

この暗い気持ちに繋がるのですが、最終的には、「もういいや、
このまま目を閉じてしまえ」となり死をイメージしてしまいます。
まあ、常に絶望感を抱いているので、すぐに生を諦めてしまうんです。

なので、こんな日は油断できません。
100% こうだと、誰かに付き添ってもらわないと速攻で死んでしまう
のですが、とりあえず良心というか、通常の心がある程度残っています。
なので、どうにか一人でも歩くことができるのです。
こんな日は、とにかく注意しながらまっすぐ家に帰って、心が落着く
お気に入りの DVD とかを見て、早めに寝ちゃいます。
うまく寝れれば次の日、ケロッ・・とまではさすがにいきませんが、
だいぶ自分を取り戻すことが出来ます。

今日は、そんな日でした。