１日3食をやめなさい！

２０１４年８月に出版された本です。
内海聡医師の著書「１日３食をやめなさい！」

本文よりーーーーーーーーーーーーーーー
「大切なのは、何を食べないか」
つまり、体に明らかに有害なものを、できるだけ食べないようにすることなのです。
極端に言えば、「毒」さえ食べなけれな何を食べたってかまいません。

「毒」とは、一言でいえば「不自然なもの」です。
これは「むかしなかったもの」といいかえてもいいでしょう。
-------------------------------------
安全な食べモノが少ない･･･食べると高カロリー低栄養･･･
ならば、安全なものを少し食べたほうが体にいいよ！
そんな感じの本です。
たしかに･･･宇宙では、一日３食食べてないしな。
食べるより、もっとやるべきことある感じ。
急に切り替えるのは難しいかも。
でも、そんなに食べなくてもいいのだということです。