コース■白馬五竜スキー場～犬川沿い～R148～一夜山～白馬五竜スキー場
距 離■4.9km
タイム■30:41
仕事終わりに緑の中をRUN
贅沢な環境です。
azuma
距 離■4.9km
タイム■30:41
仕事終わりに緑の中をRUN
贅沢な環境です。
azuma
7月21日の白馬クロスカントリー大会まであと1ヶ月ちょっと。
大会まで毎日走ろうと思います。
自分自身に挑戦！
さてどんな言い訳するのか？
見物です。
本日4km RUN
azuma
大会まで毎日走ろうと思います。
自分自身に挑戦！
さてどんな言い訳するのか？
見物です。
本日4km RUN
azuma
7月21日開催の白馬スノーハープクロスカントリー駅伝大会まで、あと1ヶ月ちょっと。
青木湖で走り始めました。
タイム■32:41
大会までに30分きるのが目標です！
azuma
青木湖で走り始めました。
タイム■32:41
大会までに30分きるのが目標です！
azuma
日曜日の天気が怪しいです。
雨対策お願いします。
今日は良い天気なのに・・・
さて今回開催する会場のグリーンスポーツの森では同じ時間帯に村主催の走る大会が開催されます。
10時スタートとしていましたが
予定を変更して9時55分とさせていただきます。
ご理解ご協力お願い致します。
また混雑が予想されます。
駐車場ですが・・・グリーンスポーツの森の並びにGSシェルがあります。
そのスタンドの向かいの駐車場をご利用いただくようお願いいたします。
受付＆スタート地点はグリーンスポーツの森、正面のゲートをくぐって斜め左方向（北東方面）のキャンプ場の駐車場です。
雨対策お願いします。
今日は良い天気なのに・・・
さて今回開催する会場のグリーンスポーツの森では同じ時間帯に村主催の走る大会が開催されます。
10時スタートとしていましたが
予定を変更して9時55分とさせていただきます。
ご理解ご協力お願い致します。
また混雑が予想されます。
駐車場ですが・・・グリーンスポーツの森の並びにGSシェルがあります。
そのスタンドの向かいの駐車場をご利用いただくようお願いいたします。
受付＆スタート地点はグリーンスポーツの森、正面のゲートをくぐって斜め左方向（北東方面）のキャンプ場の駐車場です。
メンバー：ABEBE
距離 ：7キロくらい
場所 ：加古川市 大中遺跡周辺
花咲く4月から一か月ぶりに来ると、
新緑まぶしい公園になっていました。
近所にもちょこっとですが緑があります。
一人で走るとどうもオーバーペースになりがち。
途中木陰で休んで、Mt.on trail club のムービー （iphoneって便利～）見てたら元気出ました。
距離短いけど、なんとか完走。ふぅ。
距離 ：7キロくらい
場所 ：加古川市 大中遺跡周辺
花咲く4月から一か月ぶりに来ると、
新緑まぶしい公園になっていました。
近所にもちょこっとですが緑があります。
一人で走るとどうもオーバーペースになりがち。
途中木陰で休んで、Mt.on trail club のムービー （iphoneって便利～）見てたら元気出ました。
距離短いけど、なんとか完走。ふぅ。
青木湖の桜です。
せっかく雨がやんだので走ろうかと思って青木湖に寄ったんだけど・・・。
走ってません！！
4月は月間で１６０ｋｍ走ったのですが、目標の２００ｋｍには届かずです！！
5月もがんばりますよ！！
ナベ
せっかく雨がやんだので走ろうかと思って青木湖に寄ったんだけど・・・。
走ってません！！
4月は月間で１６０ｋｍ走ったのですが、目標の２００ｋｍには届かずです！！
5月もがんばりますよ！！
ナベ
メンバー : ABEBE , Satoko
距離 : 20キロ
白馬に行く予定でしたが、
行けなくなってしまったので、
加古川を20キロラン。
ゆっく～りでしたが、
脚にキました。。。
それでも走ると決めた距離を
走り切るのは気持ちいい。
距離 : 20キロ
白馬に行く予定でしたが、
行けなくなってしまったので、
加古川を20キロラン。
ゆっく～りでしたが、
脚にキました。。。
それでも走ると決めた距離を
走り切るのは気持ちいい。
自宅からRUN
夕方になるとまだ風がちょっぴり冷たい白馬です。
ウインドブレーカーが欠かせません。
本日もちょこっとRUNですが継続していきたいと思います。
GWの4月終わりあたりにサンゴーCUP プレシーズンマッチやりたいと思います。
近々発表します。
azuma
夕方になるとまだ風がちょっぴり冷たい白馬です。
ウインドブレーカーが欠かせません。
本日もちょこっとRUNですが継続していきたいと思います。
GWの4月終わりあたりにサンゴーCUP プレシーズンマッチやりたいと思います。
近々発表します。
azuma
コース ：青木湖一周
メンバー：ナベ
距離 ：６．７ｋｍ
タイム ：２８分３６秒
今日はこの時間しか走る時間がなかったので
仕事帰りに青木湖へ
いつもは夜９時３０分頃からのＲｕｎです。
最近は仕事も落ち着いてきて
ようやくコンスタントに走れるようになってきました。
はじめはゆっくり走るつもりだったのですが
何だか「体が軽い」
少しペースを上げてもやっぱり「軽い」
なのでベストタイムを狙って走ってみました。
途中よーく考えてみるとスタートして２ｋｍぐらいは下りだったような・・
軽いはずだよな～失敗
案の定、後半はバテバテ
まだ走り始めのようなものなのでゆっくりやっていこうと思いました。
皆さん、走っていますか？
ナベ君はRUNが生活の一部になっているようですし、
yuya君は本日、長野マラソンに出場したそうです。
ぜひ刺激あるブログ更新お願いします！
本日、私はスキー場近くを30分弱ほどRUN
まだ夕方の白馬は肌寒いですけど。汗かくって気持ちいいですね。
今日の白馬は雲海がキレイでした。
ナベ君はRUNが生活の一部になっているようですし、
yuya君は本日、長野マラソンに出場したそうです。
ぜひ刺激あるブログ更新お願いします！
本日、私はスキー場近くを30分弱ほどRUN
まだ夕方の白馬は肌寒いですけど。汗かくって気持ちいいですね。
今日の白馬は雲海がキレイでした。
コース■青木湖
距 離■6.7km
タイム■計測せず
メンバー■azuma
今年になってようやく走りました。走り初めです。
まずは青木湖一周
奥はまだ残雪があるので、防水のトレランシューズでRUN。
なかなか走り始めるまで気分が乗らないのですが、汗をかくと気持ちいいですね。
風を感じるのも気持ちいい。
みんなで刺激しあって走りましょう！
しかしカラダについた脂が重いなぁ。
azuma
距 離■6.7km
タイム■計測せず
メンバー■azuma
今年になってようやく走りました。走り初めです。
まずは青木湖一周
奥はまだ残雪があるので、防水のトレランシューズでRUN。
なかなか走り始めるまで気分が乗らないのですが、汗をかくと気持ちいいですね。
風を感じるのも気持ちいい。
みんなで刺激しあって走りましょう！
しかしカラダについた脂が重いなぁ。
azuma
コース ：加古川市内
メンバー：ABEBE、SATOKO
距離 ：不明
タイム ：約４０分
重い腰をあげて、今年の初ラン。
でもって2日連続で走りました。
やっと近所にいいランコースを見つけました。
三日坊主にならないようがんばります。
春になったら満開の桜の下、走ることができそう。
メンバー：ABEBE、SATOKO
距離 ：不明
タイム ：約４０分
重い腰をあげて、今年の初ラン。
でもって2日連続で走りました。
やっと近所にいいランコースを見つけました。
三日坊主にならないようがんばります。
春になったら満開の桜の下、走ることができそう。