今日もまた、雨でした。
マンマヨガのメンバーで
きっと雨女がいらっしゃるのでしょうか？
今日も、由喜子先生のあの優しい声で始まり
呼吸の重要さ 心地よい動き
とても癒されました。
今日は、自分の心の声を聴いた感じです。
今日の香りは、ローズマリーと
ラベンダーアングスティフォリアの精油を香らせました。
今日の参加者左に2人
オンライン１人
合計７名です。
先生を入れたら８人
今回の玉置妙憂さんのお話しは 看護師としてのお話しで
リンパのお話し
乳がんのヨガの中で 注意すべき項目をお話ししていただきました。
リンパのある場所 ヨガを行うために注意すべきこと
ドレナージの方法
術後の変化など わかりやすく説明していただきました。
彼女との付き合いも長くなりましたが、
最近、自分自身に磨きをかけているなあ〜と感じています。
次回は、僧侶としてのお話しでしょうか？
私のお話は、看護師としてのお話ではなく
アロマとハーブのお話に徹しています。
ハーブはローズマリー お料理の方法をお伝えしました。
すると、お教室のベランダにローズマリーがあり
由喜子先生が皆さんにプレゼントしてくださいました。
花が咲いている ローズマリー
花が咲いている時の香りが 一番良いのです。
認知症予防 若返りのハーブ
抗酸化作用があります。
今日は、チキンのお料理についてお伝えしました。
アロマテラピーに関しましては、
ラベンダーのお話をさせていただいたのですが、
ラベンダーの植物もあり
また、お花が咲いていて
とても驚きました。
ラベンダーは、薬箱に入れていただきたい精油の一つです。
来月はなんのお話をしようかな？
と思案中です。
ご興味があれば是非ともお申し込みください。