血液循環を考える

不妊症を克服するための方策のひとつである、「血液循環」について考えましょう。

血液循環が滞ると、子宮・卵巣への血液循環も滞ると考えられます。

女性の場合は、身体全体の血液循環を良くする事＝身体を冷やさない事を重要視されて下さい。

例えば・・・、
つま先のとがった細めの靴をやめて、御自分の足に合った心地よい形の靴を履く・・・それだけでも違います。
つま先のとがった細めの靴は、足先の血液循環を滞らせます。
足先だけじゃん！なんてお考えになられるのはいけません。
その足先の血液循環を滞らせるという事が、身体全体の血液循環を滞らせる原因のひとつとなります。

また、肩やお腹を冷やすのも良くないです。
むやみに肩やお腹を出すファッションではなく、なるべく肩もお腹も暖めてあげて下さい。
特に秋や冬に、心掛けてみて下さい。

高校生などによくみられる”生足”・・・、寒い冬はよくありません。
不妊治療を頑張っていらっしゃる皆様は足全体を暖めてあげて下さい。

女性の場合は「身体を冷やさない」ーそれが大切です。

また、身体を冷やさない食べ物（冷たい食べ物や飲み物）を積極的にとらないようにしてみて下さい。


ー身体を冷やさない方法ー

・身体を冷やさない＝血液循環を悪くしない服装（×きつい洋服、つま先のとがった細めの靴、足にフィットしたブーツなど）
・身体を冷やさない＝血液循環を悪くしない食べ物や飲み物
・身体を暖めるお風呂の時間
・フットバス（自宅の洗面器にお湯をはり、テレビを見ながら出来上がり）
・漢方薬やビタミン剤
・アロマテラピーやリフレクソロジーなど
・冷え性の方は寝る時間以外に靴下を（しかも五本指靴下が効くらしい）
・適度な運動＝適度な体操
・心地よい睡眠
　　　などなど・・・

御自分にとって「良かれ」と思うものをひとつでも実践されてみて下さい。
トライあるところに成功あり！！です。

前向きにトライしてみて下さい。
そして、トライしていこうという御自分を心から大切にされて下さい。
ーｂｙ事務長ー