那岐山 雪化粧を見ながら

週一回の

水中ウオーキング

快晴

那岐山の近くの施設

なので、

雪化粧も

よく見えます。

40分の水中ウオーキングと

ストレッチ

早朝のウオーキングとは、

違う感じです。

88歳のお爺様が、

『私は　早うは歩けんが、

  体操するより、

  1番効果があると

  思うとるんじゃよ。』

と、、、。

楽しいことが

続けるコツなんですね。

70歳くらいの？

お婆様が、

『私は乳がんを患ったから、

  健康に気をつけとるんよ。

  昼ご飯食べたら、運動するんよ。

　あなたは　どっち？』

「私は、運動した後、

　食べますね。」

多くて、

4、5人の

水中ウオーキング

高齢者の運動施設

コロナ禍で

参加が少ないです。

年に一度の

人間ドッグの結果

LH比が、

1.8から、

1.2に改善❣️