週一回の
年に一度の
水中ウオーキング
快晴
那岐山の近くの施設
なので、
雪化粧も
よく見えます。
40分の水中ウオーキングと
ストレッチ
早朝のウオーキングとは、
違う感じです。
88歳のお爺様が、
『私は 早うは歩けんが、
体操するより、
1番効果があると
思うとるんじゃよ。』
と、、、。
楽しいことが
続けるコツなんですね。
70歳くらいの？
お婆様が、
『私は乳がんを患ったから、
健康に気をつけとるんよ。
昼ご飯食べたら、運動するんよ。
あなたは どっち？』
「私は、運動した後、
食べますね。」
多くて、
4、5人の
水中ウオーキング
高齢者の運動施設
コロナ禍で
参加が少ないです。
年に一度の
人間ドッグの結果
LH比が、
1.8から、
1.2に改善❣️
素晴らしい雪景色ですね！
水中ウォーキングはいいらしいですね。
やってみよいかな^_^
素敵なクリスマスを。
ありがとうございます😊
那岐山に3回積もると、
里に雪が降ります。❄️
と、言われています。
基本は、
陸上でウオーキングができたら、
いいのでしょう。
気分転換に週一回。
とにかく、
続けるために、
いろいろとやっています。
景色があると、
気分が違いますね ❤️
静かな年末年始
クリスマスは
ワイン🍷1人飲み
良いお年をを