ＢＯＯＫ 週間ベストセラー「単行本 ビジネス書」 9／26 トーハン調べ

週間ベストセラー　【単行本　ビジネス書】　9／26　トーハン調べ

	書　　　　名	前週	著　者	出版社	税込み（円）
1	スタンフォード式 最高の睡眠	１	西野精治	サンマーク出版	1,620
２	宝くじで1億円当たった人の末路	４	鈴木信行	日経ＢＰ社	1,512
３	「会社四季報」業界地図 2018年版	２	東洋経済新報社 編	東洋経済新報社	1,296
４	多動力 (NewsPicks Book)	３	堀江貴文	幻冬舎	1,512
５	小さな習慣	初	スティーヴン・ガイズ／田口未和 訳	ダイヤモンド社	1,512
６	大人の語彙力が使える順できちんと身につく本	６	吉田裕子	かんき出版	1,404
７	はじめての人のための3000円投資生活	10	横山光昭	アスコム	1,188
８	日経業界地図 2018年版	９	日本経済新聞社	日本経済新聞社	1,188
９	LIFE SHIFT(ライフ・シフト)	５	リンダ・グラットン、アンドリュー・スコッ ト／池村千秋 訳	東洋経済新報社	1,800
１０	伝え方が9割	８	佐々木圭一	ダイヤモンド社	1,512

 

小さな習慣
1512円

内容紹介

【小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動。この方法を使えば、すべてのことは、
習慣化し、目標を達成でき、夢を叶え、人生を変えることができる。何しろ「小さ過ぎて失敗しようがない」のですから】

とってもかわいい装丁の『小さな習慣』ですが、中身は実にしっかりとした内容の骨太な自己啓発本です。
科学的に実証されたデータを引用し、脳の仕組みからなぜ人は「はじめたことを続けられないのか」を説明し、「小さな習慣」こそが「大きな変
化」をもたらすことを説く、潜在意識の法則の本質を解明する本です。

なぜ、「小さな習慣」がすぐれているかというと「脳には新しい変化を嫌い、同じ行動の繰り返しを好む」、という傾向があります。私たちの毎日の
行動のほとんどは「習慣化」=「何も考えずにやっている」ことで、脳は「習慣化された行動」が大好きなのです。

習慣化されていない行動をするときには、モチベーションや意志の力が必要となるのですが、これが「何かをするとき」に大きな障害になります。
モチベーションは感情に左右されるし、意志の力には決断などさまざまな要素が必要になり、それはとても不安定なものだからです。

それに対し「小さな行動」はモチベーションも意志の力も必要としないし、とても簡単な「目標」なので失敗することなく、「成功」体験を感じることが
でき、その「小さな行動による成功の繰り返し」が自己肯定感を生み、それが自信となり、繰り返し行うことで習慣となっていきます。習慣化された
行動が大好きな脳はこうしてやっと「新しい変化」を受け入れます。

「脳は変化を嫌う」ということは潜在意識の法則本ではよく見るフレーズですが、なぜ嫌うのか?についてとってもわかりやすく解説した1冊です。

 

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