ダイエットを初めて １ケ月たちました
お父ちゃんは 朝晩の白いご飯を食べず
代わりに 刺身こんにゃくを食べてます
昼は 社員食堂で普通にガッツリ食べて
そして 夜も 余りヘルシーにしすぎて
あとで 続かずリバウンドしても嫌なので
おかずは 普通にしてます
一応 ダイエット中なので お肉 魚などのたんぱく質はしっかりと
野菜も たっぷりと を心がけています
それで お父ちゃんの成果は
な なんと １ケ月で －５キロ
すごいでしょ！
この調子でがんばって～
私は 子供の前でご飯を抜くのは余り良くないと思い
お父ちゃんほどじゃないけど
前回報告したままの －２．５キロ
このまま なが～く のんび～りやっていきま～す
なるほど、刺身こんにゃくか～。
私も体重増えすぎて困ってるんだよね。
減らすのは無理だとしても、もうあんまり増えないように頑張らなくっちゃ
お刺身こんにゃくですか。
大好きですよ、私（＾＾）
酢味噌でいただくと美味しいですよね♪
2.5キロも減ったのですか。
凄いですね～
ふじよさんは、ダイエットしちゃだめだよね～。だけど、ふじよさんって、妊婦さんでも太らないよね。前回私、気づかなかったもん。私なんて、きっと近所の人、あの奥さんいつになったら産まれるのかしら～って思われてるわ（笑）
冷やっこさんへ
お刺身こんにゃくおいしいですよね。お父ちゃんは、生協のお刺身こんにゃく指定なので、いつも買い占めてます。２．５キロ痩せても、元が太っているので、見た目全然変りません。（笑）