今日がスタート

宝くじは買わなきゃ当たりません、ひろみです。

ドイツは意外に暑い。
今日は２７度だって。
お気に入りのビーチサンダルを出してスーパーへ出かけた。
一人で歩いての買い物には限界がある。
とりあえず自分のことだけを考えて（やばくない？）
ダイエットに必要な食材を優先にエコバックに入れていく。
イチゴ、バナナ、パプリカ、コーンフレーク、ヨーグルト・・・
イチゴは一粒食べるだけで、
一日の必要ビタミンが足りるらしいよ。
きれいに痩せたいからね、
バランスは大事。

そうそう、
今朝は５時に起きてしまって、
７時すぎにはジョギングしに行ったからね。
洗濯をセットして、
これが５０分で終るから、
５０分走ろう！って目標持ってね。
今までの最高記録は４０分だったから自信なかったんだけど、
できました！！
横浜で走っていたときはさ、
いちいち信号にひっかかるし
連続して走れなかったんだけども、
ドイツのアパートの近くには湖があって、
そこを２周走ったら５０分経っていた。
早朝だというのに、
ジョギングしている人はたくさんいて、
すれ違う人が
「モルゲン！」
って挨拶してくれる。
ちょっと楽しくなった。
さらに鴨の子供達が列をなして歩いていたり、
鮮やかな彩りの花々、
鳥の声、
湖に映る空と木々、
気付いたら５０分走っちゃってたのよ。
横浜だったら時計ばかり見ながら走っていたのに。
ただね、
虫とのすれ違いはきつかった。
顔面直撃だから！
一人でキャーキャー騒いだ。

私は公園を走るのも、
今回湖の周りを走るのも、
反時計回りで走るのが好きみたいだ。
時計回りで走っている人とすれ違うんだけども、
２周目入ったら、
同じ人たちとすれ違うわけ。
１周目ですれ違ったときよりも
２周目ですれ違う方が
お互いゼェゼェ言ってるわけで、
なんかこれを勝負に利用できそうだ、と思った。
お互い何周走れるか、
これね。
なるべく同じ時間に湖に走りに行くことにして、
だんだんと距離を伸ばしていこう。

５０分走るってことは、
ｉｐｏｄに入っているミスチルのアルバムが１枚終って次の２曲目ぐらいで終る時間だ。
中途半端なのね。
いつかアルバム２枚分走れるようにしたいな。

走り続けると、
途中から自分の感覚が研ぎ澄まされていって、
全身で受ける風や光、
聞いている音楽、
そういうものに入り込んでいく。
これか！
走りの醍醐味は！

しかしジョギング用のスニーカーではなかったために
足への負担は大きかったようだ。
明日ハンブルクで我がバンド上昇気流のキーボードKAYOちゃんと会うから、
スニーカー購入しよう。

帰ってすぐに体重計に乗ってみた。
すぐに脂肪がなくなるわけがねぇ。（当たり前だ！）
まあ物事は積み重ねですよ（積み重なったら困るし！）

さて、今から自分は食べることができない夕飯を作り、
スポーツジムへ行ってきます。
すでに筋肉痛だけどね。
エアロビ＆筋トレ、
張り切ってやるぞ！！

脂肪よ、燃焼しちまえ！！
おまえなんか大嫌いだ！！
揺れるしか能がないのか！
なんなんだ、おまえの団結力は！
知らないうちに住みつくな！通報するぞ！

チチの脂肪は簡単に落ちる。
まったく厄介なヤツだ。
下っ腹とか背中とか二の腕に住み着いてる諸君、
出て行ってくれ。
そしたら私の人生、変わるんだから。
ぜってー追い出してやる！

＊写真：最後の晩餐（今ドイツで旬の白アスパラと巨大カツ）

私はうさぎ

ナメクジが高速で動いたとしたら、ドイツでは生きていけません、ひろみです。

３ヶ月ぶりに家に帰ってみて出迎えたものはナメクジ。
去年の夏の日記にも何回か登場した、
巨大ナメクジ。
すでに大量発生。
あれはもうナメクジじゃないね。
誰かのクチビルかもしれない。

空っぽの冷蔵庫。
そして今日は日曜日。
お店は閉まっている。
近くに日曜でもやってるレストランがあるから
久々ドイツ料理でも食べに行く。

身体は疲れているので、
今日はライブ映像見ていた。
すでに一度見たんだけど、
酔っ払ってたから気付かなかった。
私、デブデブしてる。（やべぇ）
日本滞在で若干体重増えたことには気付いてたけど気付かないフリしてた。
映像で自分を見て
もう無視できるレベルではないことを思い知らされた。
ごめんなさい、皆さん、
あんな私を見せてしまって。（見てないから！）
上昇気流のリーダーとして
人前でも恥ずかしくないように
ダイエット再開します。（何回目だ？）

目標はマイナス７キロ！
期限は３ヶ月！
方法はとにかく運動！
食事制限もする！
間食は普段もしてないから苦ではないけど、
友達とお茶するときなどは
ケーキを我慢して、
甘いドリンクは飲まないようにする！
１年前に３ヶ月で６キロ痩せたときのことを思い出して、
「ダイエットなんて簡単」
そう自分を洗脳させながら挑戦したい。
「難しい」
って思うとやれることもやれなかったりするしね。
そう、
３ヶ月で７キロやせることなんて簡単なんだ！！（ホント？）
禁煙だって簡単なんだー！！（だからホント？）
食事制限なんてヨユーだから。
米って何？って感じ。
これから私はかわいいうさぎちゃん。（いや、牛のほうが似合う）
葉っぱをメインに生きていきます。
それじゃあカルシウムが！
たんぱく質が！
とか騒ぐ人いるけどもね、（うちのおかん）
あんな大きな牛だって草しか食べずに生きてるのよ。
しかも牛乳っていうカルシウム生み出してるのよ。
ベジタリアンをハードに勧めている人のサイトを見たら、
肉なんか必要ない！
動物虐待だ！
葉っぱや果物で必要栄養素すべて揃うんだ！
って書いてありました。
ライオンだって、
内臓だけ食べて筋肉は食べないらしい。
筋肉を食べるのは人間だけらしい。
うんうん、
動物虐待はしたくない。
とかいいつつ
皮のブーツはいてるけどね。
罪悪感感じながら。

話がずれたな。
とにかくしばらくは禁欲生活します。
軽度のね。（もう甘えてる？）
夏が嫌いなのは露出が嫌いだから。
露出が嫌いなのはデブだから。
ということで
夏に向けてダイエット。

もうさー
ギター弾いてて二の腕が揺れるのとかイヤ！
エアロビしててほっぺたが揺れるのもイヤ！
座ったときに腹の肉が仲良く集まるのもイヤ！
靴下の絵柄が何の絵なのかわからないのもイヤ！
ブラが食い込むのもイヤ！

そして日本からゲットしてきた
「小顔エクササイズ」ＤＶＤ。
「１週間で小顔になる！若返る！」
っていうサブタイトルで迷わず購入。
明日から本気でやるもんね。

ドイツ語はやる気が出たらやることにして
とりあえずは
午前にジョギング、
午後に小顔エクササイズ、
夜に筋トレ＆エアロビ、
こんな感じで継続したいと計画しております。

遺伝子になんか負けない！
代謝は自分で作る！

でも今晩はドイツ料理（笑）