体重計が壊れたのかもしれません、３２１です。
あのね、軽めの食事制限と真剣な筋トレやってるのにね、
体重が増えてるのよ。
目標マイナス５キロなのに。
で、いろいろ調べてみたんだけど、
筋肉が増えると体重が増える。
筋肉が増えると体は引き締まる。
筋肉が増えると代謝がよくなり、脂肪が燃焼されやすくなる。
そのうち体重も減る・・・かも。。。
というわけで、体重にこだわりすぎるのもよくないみたいです。
メジャーで測ってみると確かに引き締まってきてるし、
腹筋が４つ見えてきたんですよ！（あ、当たり前なの？）
リバウンドしない身体作り、がんばります。
えっとジムでの出来事、２つ。
自転車マシーンでぜぇぜぇしながら顔真っ赤にしてる新入りのおじさんね、
マッチョ軍団除いて一番大きいかもしれない。
大きいって、脂肪で。
ペダル踏むたびにおなかが波打ってる。
隣でやってる私に蒸気が伝わってくる。
腕と腕がぶつかる。
毛の感触、というより肉の感触。
努力して痩せたいんでしょう、えらいよね。
だけど・・・
片手にコーラもってるから！
コカコーラライトだってカロリーありますよ。
ペダルの重量にもよるけどね、
そのおじさんコーラ分のカロリー消費するくらいで帰ったからね。
それって・・・意味あるのか？
炭酸入りの水で我慢すればいいのに。
大体、ライト飲んでる人ほど太ってる気がする。
あ、私もライト選ぶんだった。
ライトじゃないほうが好きなんだけど。
タバコのライト表記が禁止とかニュースがあったけど、
タバコもライトを選んでます。
これまたライト吸う人ほど、ヘビーな気がする。
ああ、私ってだめだめ人間。
次はエアロビ後のクラスにて。
また新しい巨大なおじさん登場。
エアロビが長引いて、「まだかよ～」ってなカンジで文句言ってる。
メニューは簡単なエアロビステップ、スクワット、腹筋、ダンベル、ストレッチ。
おじさんね、すべてにおいてロボットみたいな動きでね、
鏡越しに見えちゃうのよ。
私、笑いこらえるのに必死でね、
油断したら鼻から笑いが爆発しそうでした。
腹筋もね、おなかが大きすぎて、身体が曲がらないようだし、
どう見ても首だけ上下にしてるふうにしか見えないのよ。
だけどさ、これを続けていけば確実に痩せると思うんだよね。
あんだけ太ってたらすぐ痩せそうだし。
来週も出席するのか聞いたら、「わかんない」だって。
あちゃー。。。
昨日は一人カフェにおでかけ。
いつもの店員さんじゃなかった。
いつもはちょーやさしいおねーさんなのに、
ちょー甘いフェイスの王子様。
一瞬入るのやめようかと迷いました。（大好物なんじゃないの？）
スタバみたいにレジで注文形式なんだけど、
飲み物の大きさとか、
生クリームのせるかとか、
お持ち帰りか店内か、とか、
スタンプカードもってるか、とかさ、
ドイツ語ができない私にとっては最近やっと一人でも行けるようになった、上級に位置する質問の多いカフェ。
いつものおねーさんじゃないからね、
質問の仕方が違うのよ。
フツーに「は？」って聞き返しちゃった。
王子様なのに。（関係ないから！）
やっぱりきれいな王子様に対しては緊張します。
見てるだけがいいです。
で、このカフェで読んでる本といえば
『ダイエットセラピー』。
王子様がテーブルを片付けにくるんだけど、
表紙、思わず隠しちゃいました。（読めねぇつーの！）
さてさて、引き続きダイエット頑張ります。
あのね、軽めの食事制限と真剣な筋トレやってるのにね、
体重が増えてるのよ。
目標マイナス５キロなのに。
で、いろいろ調べてみたんだけど、
筋肉が増えると体重が増える。
筋肉が増えると体は引き締まる。
筋肉が増えると代謝がよくなり、脂肪が燃焼されやすくなる。
そのうち体重も減る・・・かも。。。
というわけで、体重にこだわりすぎるのもよくないみたいです。
メジャーで測ってみると確かに引き締まってきてるし、
腹筋が４つ見えてきたんですよ！（あ、当たり前なの？）
リバウンドしない身体作り、がんばります。
えっとジムでの出来事、２つ。
自転車マシーンでぜぇぜぇしながら顔真っ赤にしてる新入りのおじさんね、
マッチョ軍団除いて一番大きいかもしれない。
大きいって、脂肪で。
ペダル踏むたびにおなかが波打ってる。
隣でやってる私に蒸気が伝わってくる。
腕と腕がぶつかる。
毛の感触、というより肉の感触。
努力して痩せたいんでしょう、えらいよね。
だけど・・・
片手にコーラもってるから！
コカコーラライトだってカロリーありますよ。
ペダルの重量にもよるけどね、
そのおじさんコーラ分のカロリー消費するくらいで帰ったからね。
それって・・・意味あるのか？
炭酸入りの水で我慢すればいいのに。
大体、ライト飲んでる人ほど太ってる気がする。
あ、私もライト選ぶんだった。
ライトじゃないほうが好きなんだけど。
タバコのライト表記が禁止とかニュースがあったけど、
タバコもライトを選んでます。
これまたライト吸う人ほど、ヘビーな気がする。
ああ、私ってだめだめ人間。
次はエアロビ後のクラスにて。
また新しい巨大なおじさん登場。
エアロビが長引いて、「まだかよ～」ってなカンジで文句言ってる。
メニューは簡単なエアロビステップ、スクワット、腹筋、ダンベル、ストレッチ。
おじさんね、すべてにおいてロボットみたいな動きでね、
鏡越しに見えちゃうのよ。
私、笑いこらえるのに必死でね、
油断したら鼻から笑いが爆発しそうでした。
腹筋もね、おなかが大きすぎて、身体が曲がらないようだし、
どう見ても首だけ上下にしてるふうにしか見えないのよ。
だけどさ、これを続けていけば確実に痩せると思うんだよね。
あんだけ太ってたらすぐ痩せそうだし。
来週も出席するのか聞いたら、「わかんない」だって。
あちゃー。。。
昨日は一人カフェにおでかけ。
いつもの店員さんじゃなかった。
いつもはちょーやさしいおねーさんなのに、
ちょー甘いフェイスの王子様。
一瞬入るのやめようかと迷いました。（大好物なんじゃないの？）
スタバみたいにレジで注文形式なんだけど、
飲み物の大きさとか、
生クリームのせるかとか、
お持ち帰りか店内か、とか、
スタンプカードもってるか、とかさ、
ドイツ語ができない私にとっては最近やっと一人でも行けるようになった、上級に位置する質問の多いカフェ。
いつものおねーさんじゃないからね、
質問の仕方が違うのよ。
フツーに「は？」って聞き返しちゃった。
王子様なのに。（関係ないから！）
やっぱりきれいな王子様に対しては緊張します。
見てるだけがいいです。
で、このカフェで読んでる本といえば
『ダイエットセラピー』。
王子様がテーブルを片付けにくるんだけど、
表紙、思わず隠しちゃいました。（読めねぇつーの！）
さてさて、引き続きダイエット頑張ります。