ダイエット 3ヶ月経過

ようやく・・

脂肪減少と体重減少のバランスが合ってきました。

3ヶ月経過で・・

体重4.5ｋｇの減

体脂肪6％の減です。

鏡を見て自分でも実感できるぐらい

痩せてきたようです。

食事と酒は減らせないので

がんばって運動しますね(^^)