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60代 スッキリ行こう🐦
還暦過ぎた!
これからも、心の向くままケセラセラ。
立ってパソコン 即 取り入れる
2015-11-12 12:41:13
|
日々雑記
私は、やるとなったら早いほうで、(その代わりなかなか、やるとならない
)
昇降機能付きデスク、作業台を検索してみたが、
丁度いいのがなく、
とりかえず、こうしてみた。
デスクの隣にある
鏡付きチェストの蓋を閉めて、
その上で、パソコン、iPadを立って作業する。
チビだから、これでいい!
しばらく、これやってみよう。
足が疲れたら、
パソコン辞めればいいだけだ。
良いと思った事は、
即、取り入れる!
じゃないと、忘れちゃうからさあ!
コメント (2)
+(プラス) スタンディング
2015-11-12 11:39:54
|
日々雑記
昨夜の「クローズアップ現代」で
座り続けることが身体に悪いことが証明されてきたとのことで、
{画像は岡村製作所のホームページからお借りしました}
今、オフィスは欧米では、こんな感じがあたりまえになっているらしく、
日本の会社のオフィスも、続々とこんな感じになってるらしい。
立ったり、座ったり、机を上下させることができるもの。。
肩こり、腰痛が激減してるらしい。
日本でこの机を開発した岡村製作所が提唱しているのは、
「+スタンディング」 プラススタンディング
座りっぱなしはあかんで~って事。
・・・
うちにも必要やん!!
パソコンやスマホを長時間操作したせいで、五十肩になったと思える私。
家事もとりたてて、念入りにするわけでもなく、
特に改めて運動することが、なかなか難しいズポラ主婦も、
これが必要やね。
立ったり、座ったり・・
選べる作業台。
日常の中で、運動不足を解消できる。。
これ、ええね!!
冬の花
2015-11-11 21:47:55
|
日々雑記
玄関前の鉢を冬仕様に。
雪に埋もれても、頑張る子達。
先日、コメント頂いたのをキッカケに、
本棚から引っ張り出して読んでいた
氣の合気道の創始者の本「気の威力」
そこに書いてあるように、
お臍の3寸下、臍下の一点を意識して
全身の力を抜いたり、氣を出したり、
長い息の呼吸法を、気がつく限りしてみたり、
書いてあった、手足の先を素早くブラブラさせる
ブラブラ運動してみると、
痛く、冷たかった右肩の
痛みと冷えが、なくなってきた気がする。
五十肩は、凝りというより、
麻痺に近いから、
動く範囲は、まだ元どおりとは行かないけれど、
痛みと冷えには、
速攻で効いてきてる実感がある。
思い込み!?
心と体が一つになって、力が抜けてリラックスした状態が、
一番強く良い状態。
なんとなく、スンナリ納得できちゃうな。
毎日、こういう事意識して、五十肩治すのが早道ですね。
peachバーゲンチケット
2015-11-09 15:01:24
|
日々雑記
そんなこと言いながら、
ちゃっかり、私も大阪行きを企てている。
peach航空の、バーゲンで
安いチケットGETした。
来年1月。
仙台ー関空 往復8800円くらい!
。。これが言いたかった!
安いもん自慢の関西人でしょ!
その頃、五十肩も、少しは良くなってるといいな!
帰ってきた息子
2015-11-09 14:25:10
|
日々雑記
10日ほど、ボランティアで留守にしていた息子が帰ってきた。
途端に、ガチャガチャと、うちの中が動き出した感じ。
母と私ら夫婦だけでは、
食材も余り減らず、
静かな毎日だったけど。
息子は、さっき帰ったばかりで、
すぐまたバイトに行くらしい。
そして、木曜からは、大阪に行くんだと。
私も、よう仕事したり、ウロウロしてたよなあ。
最近は、療養生活みたいになっている。
あかんなあ。
ちょっとなんとかしたいなあ。
。。と、言うてみる。
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還暦過ぎたら、見える景色が変わってきた‼️
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