走る~、走る~、オレた~ち、流れ~る汗もそのま~ま~に~・・・っと(笑)
ま、歌はどうでもいいんやけど(笑)仕事を早めに切り上げて、ちょっと走ってきました
信号で止まらないように青信号の方向へクネクネ曲がりながら、目指すは西京極球技場。
西京極球技場の施設内に入れば信号もないし、走りやすいしね
・・で、球技場をぐるっと3周して退散。
帰りも信号で止まらないようにクネクネ曲がりながら
自宅近くまで帰ってきたが、もうちょっと時間があるので近所をぐるぐる
そしてキッカリ1時間自分なりに(笑)走り続けて帰宅。
自分なりに・・というトコがミソ
他人様から見たら歩いてるのと変わらんと思います(爆)
・・で、ネットで走った距離を測ってみると、走行距離は10.1km。
ま、誤差もあるだろうけど、1時間でおよそ10km。
1km6分ペースか・・。
でも後半はボロボロだったので、もしあと10km走ってほぼハーフの距離まで伸ばしたらガクンと落ちるのは明白
休憩も入れることになるだろうし、あと10kmを1時間半で行けるかどうか・・。
ハーフ2時間半制限の大会なら足切りギリギリの線だな
というか、あと10km走れるのか?という疑問はかなりあるけど(笑)
・・で、走り終えて。
ふくらはぎが変に痛い
疲労とか筋肉痛とかじゃなくて・・・肉離れか?
・・・あかんやん(笑)
あかんけど・・・初ハーフマラソン申し込んでしまいました
ま、歌はどうでもいいんやけど(笑)仕事を早めに切り上げて、ちょっと走ってきました
信号で止まらないように青信号の方向へクネクネ曲がりながら、目指すは西京極球技場。
西京極球技場の施設内に入れば信号もないし、走りやすいしね
・・で、球技場をぐるっと3周して退散。
帰りも信号で止まらないようにクネクネ曲がりながら
自宅近くまで帰ってきたが、もうちょっと時間があるので近所をぐるぐる
そしてキッカリ1時間自分なりに(笑)走り続けて帰宅。
自分なりに・・というトコがミソ
他人様から見たら歩いてるのと変わらんと思います(爆)
・・で、ネットで走った距離を測ってみると、走行距離は10.1km。
ま、誤差もあるだろうけど、1時間でおよそ10km。
1km6分ペースか・・。
でも後半はボロボロだったので、もしあと10km走ってほぼハーフの距離まで伸ばしたらガクンと落ちるのは明白
休憩も入れることになるだろうし、あと10kmを1時間半で行けるかどうか・・。
ハーフ2時間半制限の大会なら足切りギリギリの線だな
というか、あと10km走れるのか?という疑問はかなりあるけど(笑)
・・で、走り終えて。
ふくらはぎが変に痛い
疲労とか筋肉痛とかじゃなくて・・・肉離れか?
・・・あかんやん(笑)
あかんけど・・・初ハーフマラソン申し込んでしまいました
自転車とランニング、違う筋肉を使うようで私もたまに走るとめちゃ筋肉痛になります。
まぁそんなに走りませんが(笑)。
それも キロ6分って 結構速い・・・
僕は歩くようなペースでも 1km持ちません(笑)
頑張って練習して下さいねぇ。。。
でも確かに自転車とランニングで使う筋肉は全然違いますし、走ってるからといって自転車の役に立ってるとはあまり思えないですね(笑)
信号待ちで止まると休憩してるみたいでなんとなく嫌です(笑)
でもその分横をすり抜けていく車のスピードが速そうで怖いですね。
キロ6分て速いんですか?
ヨレヨレのペースだと思ってました
なんせ後半は歩道の傾斜で何度もこけそうになるぐらい足が上がりませんし(笑)
ふくらはぎ、私も舗装路を走ると痛くなります。これがいわゆる筋断裂でしょうか?
いつかは強くなれるかなと思いつつ、走った後はしばらくガマンしてます(笑
通じるものがあるんでしょうね。
ハーフの次は…。
・・ということでランニングが手軽でちょうどいいかなと
もうちょっと走れるようになったら、ひつぢさんみたいに山の方へ繰り出したいなと思ってます
ふくらはぎの痛みは一晩寝たら気にならない程度まで回復したので安心しました
ハーフの次は当然・・
実はすでに大阪に申し込んでるんですが、どえらい倍率になりそうです