やってもた

昨日は区民運動会の練習日。
体振の役員をしてる上に代表から大縄跳びの縄回し役も命ぜられてるので仕事を早めに切り上げて参加しなければならない
しかもこの日、代表から大人のリレー、上に小学校高学年を乗せる騎馬戦の騎馬も出場を命じられた

子供たちは準備運動をし、リレーに出る子と大縄跳びに出る子に分かれてそれぞれ練習する。
ボクは縄回し役なので、縄をグランドの真ん中に用意するだけだ

大縄跳びを飛ぶ子は全部で１６人。
少し欠席してるようでこの日は１２人の参加だった。
縄はなるべくコンパクトにたるませないように回す。
たるませると縄が暴れて引っかかってしまうので、縄回し役がお互いに少し引っ張りあいながら回すのがいいらしい。
さらに手だけで回すと縄が地面ではねてこれまた引っかかりやすくなるので、下を通す時はしゃがんで素早く縄をスライドさせるように回し、すぐ立ち上がって上を通し、またしゃがんで・・の繰り返し。
かなりの重労働なのだ

この日はおっさんが結構いたので交代で回す。
何度目かのボクの番。
縄を回し、よいしょっ！と下を通し、立ち上がった瞬間、腰に電流が・・
・・い！
とってもヤバイ感触・・
その後もだましだまし回すものの、前にはかがめないし、後ろにも反り返れない。
直立不動・・

練習も終わり、帰宅して晩ご飯。
座ってるのがかなりツライ
なんとか食べきり、風呂に入る。
これまた座った体勢がキツイ
なんとか寝る準備ができ、この日やっと全巻揃ったメジャーを読む（笑）
・・が、やはりつらくて寝ることにする。

なんとか寝転んだものの寝返りができない。
そろそろと動こうとすると激痛が走る
痛みでうめきながら、ろくに寝られず朝。

起き上がれない。
仰向きからはまったく身動き取れない。
なんとかうつぶせに寝返り、ヒザをついて四つんばいの状態になる。
起き上がろうとしてからここまでおよそ３０分を要す。
さらに２０分ほどかけて立ち上がるが、すぐ撃沈。
這うようにして私服に着替えをして軽く朝ごはんを放り込み、妻の運転でいつもの整形外科へ。

診察の結果。

・・・・・ギックリ腰

レントゲンの結果、骨には異常がなくまだ軽い方らしいが、それでもかなりキツイ。
昔父がキツイのになり、３日間立ち上がることすらできなかったことを思うとヨレヨレながらもかろうじて動けるのはやはり軽い方なのだろう。

現在シップをして腰痛ベルト巻いてます

これでおそらく縄回し、リレー、騎馬・・全部ダメだろう

あさっての日曜日はゆうちゃんとサイクルマラソンの予定
せっかく申し込んだけど、こりゃダメだな
先月の吉野は骨折、今回のサイクルマラソンはギックリ腰。
そんなにチャリ大会に出たくないのか！？＞オレ（笑）