激走教室３分全力走

高島平ロードレースから一夜明けました。
一昨年の44:04から、一転46:26、2年で2分22秒のタイム落ち。＿|￣|○
しかも、この44:04って、えちごくびき野で100km走った翌週のタイムなんですよね。
２週間前の村岡ダブルフルの疲れが、、、なんて関係ない。
練習量がそう落ちているわけではない。
老いか、これが老いというものなのか。

などと、いろいろと考えてしまいましたが、ここで簡単に引き下がるわけにもいかないので、今後は出来る限り激走教室に真面目に出て、自分を追い込もう、なんて考えている今日この頃です。

というわけで、本日も激走教室。
今日のメニューは3分間全力走。早速自分に対する厳しさが問われるメニュー。
3分間で、やっぱり２周、800mは走りたいですよね。
結構頑張ったんだけど、50mくらい届かない。
2本目も、やっぱり届かない。
3本目も、やっぱり届きませんでした。
ここで、練習終了、4本目は無理目だったので、400mだけ全力で走って、後は流しました。
前は、1本目くらいはいけてたような気がするんだけどなー。
まあ、いい。
そう簡単に調子が戻るはずもないし、地道に行くしかない。
腹筋、背筋、腕立てを２セット。
後は、帰って、堀北真希の「イノセント・ラブ」を見よう。