あわただしい一日

今日は会社のクラブの練習日で朝８時皇居集合。
しかしながら昨日の激辛火鍋と紹興酒でお腹の調子が悪く、5分遅刻。

それにしても、今日は朝から暑いです。
練習は１周目がキロ6分、２周目がキロ5分、最後をちょっと上げて、29:12、24:18、の２周でとっとと終了、朝からやっている上野の銭湯、燕湯でジョグで向かいました。
でもこれで月間300kmにリーチ。

風呂を上がって、ガード下のそばやさんでビールを飲んでもまだ11時前、仲間と別れ、アメ横をひやかして時間調整してから、四谷の韋駄天治療室に向かいます。
奥武蔵前の最後のメンテです。
相変わらずの悶絶マッサージでしたが、初めて「張ってはいるが、筋肉の反応が良い。」と言われました。「疲れてても、ソコソコ走れているんじゃないですか。」とも。
今までは「張ってますねー。」とか「ひどいですねー。」としか言われなかったから、ちょっとはましになっているのかも。
左が使えていないのでは、とも言われました。左半身、ストレッチしなきゃ。

それにしても、背中が焦げるくらい暑い。
ふらっと入った吉野屋で、またビール飲んじゃいましたよ。

帰宅して犬を散歩に連れてって、夜はまた外出。
久々に、高校の部活の友人と会います。
それじゃ、行ってきます。