全治1週間？

やってしまいました。左のハムストです。 多分、軽い肉離れだと思います。 昨日のボディコンバットの教室で、左に飛び蹴りのアクションをしたときです。 左足で踏み切って、右足を振り上げて、左で蹴る、その左足の蹴りの動作の時に、ハムにピリッと来ました。 帰宅してすぐアイシングをしたのですが、日常生活にはほぼ支障はないものの、運動はちょっとやめといた方がいいかなって感じ。 今日は、大江戸のメンバーと奥武蔵 . . . 本文を読む