楽健法の基本 ２

前回に つづき 私が
考える楽健法の基本です。
「続けること」

続けていれば
できるようになる。
心も体も、ゆるんできます。
そうすると、変化が感じられてきます。

なんせ、続けることが大事だと思います。

続けていて、できなかった人はいないですから。

楽健法の基本

私が教えさせていただいてる楽健法の基本について
今日は、書きます。
まずは、基本の踏み方。
これは体重の移動の仕方ですね。それと順番。
この順番で踏んでいけば、両足を均等に使い、全身をくまなく踏んでいます。
ただし、順番は大切ではありません。ようは、全身しっかり踏めたらいいのです。けれど、ばらばら 適当にでは 踏み忘れの個所がでてきたりしますので、あらかじめ順番を決めています。
一踏み一踏み
しっかり 体重を移動していけば、あら不思議。
踏まれている人はとても
気持ちいい。踏んでいる人の身体の循環もよくなります。

基本の体重移動が
きちんとできたら
あとは自由自在です。