１１月１９日（木）晴れ

本日もご来店、ありがとうございます。



近所のお客様、時々ウォーキングしているのを見ます。
。
毎日、万歩計を付けるのが習慣だそう。
家事で3000歩以上は動いている様で、ウォーキングで5000歩ぐらいとか
1日10000歩の目標はなかなか難しいみたい



毎日無理せず続ける事がいいと思います。
分かっていても、なかなか行動に移せないタイプの私ですけど（笑）