７月４日（日） 晴れ

本日もご来店有難う御座います。

特に４０代からは代謝が落ちてきます。

とは昨日のＴＶ。
代謝が落ちる原因に筋力の低下があるそう。

　　　興味深かったのが細身の方も代謝が悪いって事！

肥満による病気は無くても、筋肉が元々少ない方に多く、疲れやすかったり疲労回復が遅くなったりするそうです。

スタイルが良いのも大事ですが、筋力をあまり落とし過ぎないようにストレッチや軽い運動をやせてる方もした方が良いですよ～
３０～４０代で新たに育てた筋力は後々も落ちにくいそうですから、４０な私も頑張って育てようかなぁ～っと思っています！