ストレス解消に運動

　最近スポーツクラブに入ったせいもあるけど、運動するのが楽しい。
　最近はそれが一番楽しみだと言っても良い位。
　家でウォーキングとかをしてたときは、ついついハードなメニューにしてしまってて、わずか30分ほどの運動でくたくたになり、運動をすると決めた曜日が来るのが憂鬱だったんだけどね。
　
　今は仕事が早く終わる日はウォーキング30分、筋トレ30分、ウォーキングよりやや強度が強い運動を30分している。
　休みの日はこのメニュー＆プログラムに参加して計4時間近くスポーツクラブで過ごす。

　腰の調子が良くないせいもあって、軽～い運動ばかりなんだけど、この運動のお陰か最近腰痛がほとんど無くなった。
　体も軽い感じだしね。（体重はあまり変わらないけど）

　この調子で最低半年くらい通いたいなぁ。

うちのトップって・・・

　ちょうど17時前に仕事がひと段落して、キリもいいので帰ろうかなぁと「お先に失礼しマース」と声を掛けた私。その後こんなやり取りがあった。

　トップ「いいなぁ、ぷりぽぷさん。私も帰りたいよ。そうだ♪ぷりぽぷさん、この白衣着てここに座ってなさい。私が代わりに帰るから」おいおい・・・。
　LSさん「でも代わりにお迎え行って、ご飯作って食べさせてなきゃいけないんですよ！？」
　トップ「そうかぁ。その方が大変だよなぁ。すぐ泣くし、べったりくっついて離れないし。それなら仕事してる方がいいよなぁ。」
　私「そうそう。(笑)」天秤かける内容じゃない気がするんだけど・・・。


　先週も患者さんとこんなやり取りが・・・。

　健診で聴診器を当てている最中に、患者（A)さんが話し始め
　Aさん「＊＊＊ですか？」
　トップ「え？！なに～？」
　Aさん「＊＊＊ですか」また話し始めたときには、胸の音を聞いていたトップ。
　トップ「え？何？聞こえないよー」使っていた聴診器をAさんの口元に。
　Aさん「先生っていつも人の話し聞いてないよね～。全然こっちの言ってることと違うこと言うし。」
　スタッフのNさん「ほんとそうですよね～」なぜそこで同意？(笑)
　Aさん「先生って黙ってりゃかっこいいのにねぇ」
　Nさん＆私「えぇ～！？」
　普段は結構言う方のトップが、あんまりはっきり言われて何も言えずタジタジ。(笑)
　
　でも、こんなにはっきり言うAさんが後でNさんと話してたときに、「ここ評判良いのよ」と言っていたらしい。
　それを聞いて更に「えー？！」と驚く私とNさんであった。それもどーよって感じだけど。
　

薬が使えなくなった

　喘息持ちの子供にいつも出ていたテオドール。
　5歳以下の子供には副作用で痙攣発作が出ることがあると言うことで、今回から使わないことになった。
　つい3ヶ月前くらいまで使ってたのになぁ。
　風邪を引くとほぼ確実に喘息が出るから、テオドールが使えないのは厳しいわ。
　まぁ痙攣なんてなったら困るけどね。
　

咳

　夜中から子供が頻繁に咳をしている。
　私も気になって目が覚めるほどだから、結構ひどい。

　朝起きたら、やはりいつもの気管支炎のような感じ。
　咳や呼吸をするとヒューヒューゼロゼロ。

　手持ちの抗生剤と痰を出しやすくする薬を飲ませ始める。
　でも、やはり昼過ぎには少し熱が出てきた様子。（すぐ下がったけど）
　喘息の薬も無いから病院に行った方がいいかな。

大雪

　昨日の天気予報では、午後から雪だったのに、朝起きてみると外には雪が１０ｃｍくらい積もっていた。
　雪とは関係ないけど、人身事故のため電車が遅れているということだったので、やはり早めに出ないと間に合わないかも。
　とりあえず早めはやめに準備をして、子供が泣くのも振り切って家を出る。（大雪の今日が夫が休みの土曜日で良かった～。）

　8時前には最寄り駅に着き電車を待つ。
　しばらく待っても全然電車が来ない。さっきまでちゃんと動いていたのになぁ～なんて思っていたら、何やらトラブルがあったらしく、いつ復旧するか見通しも立たないらしい。

　待っていた人たちがみんな一斉にTELを掛けてタクシーを呼んだり、家族に送ってもらったり。
　私も危ないから今日は車に乗るのはよそうと思っていたが、仕事に行かないわけにもいかず、夫にTEL。
　結局置いて出てきた子供と3人で乗り換え駅まで出た。（そこでまた置いていくので、子供はまた大泣きだよ。）

　トータル2時間弱掛かって、なんとか仕事にギリギリ間に合った。
　こんなに大変な思いをしたのに、他の人は全然普通通りだったらしい。確かに都心は雪は降っているもののほとんど積もっていなかったしね。ってうちはどんな田舎なんだ！
　こんな雪の日じゃ、きっと暇なんだろうなぁ～と思っていたが、みんな空いてると思ったのか、お出かけできない分近くで過ごそうと思ったのか、いつも以上？っていう位に忙しく過ごした。

　雪はやむ気配も無く、この様子だと来週初め辺りは雪がまだ残っているんだろうなぁ。
　自転車も危ないし、車なんてもってのほか。
　買い物も大変な1週間になるかも？？

腰が痛い

　私の持病には何年も前から腰椎椎間板ヘルニアがある。
　ヘルニアは私の仕事の職業病のひとつでもあるので、まぁ別に珍しくもなんとも無い。
　私自身は最近腰に負担のかかる仕事からは遠ざかっていたし、寝られないほどきついことも無くなっていたんだけど、ずっと足の親指のしびれだけが残っていた。

　それが最近、太ってしまって段々と腰の痛みを感じるようになってしまったので、スポーツクラブに行くようになり、それがまた負担になって余計に腰が痛くなるという悪循環に陥ってしまった。

　仕方なく今日は昼休みに職場のすぐ目の前の整形外科に行ってきた。
　レントゲン写真を撮ってしばらくすると診察室に呼ばれる。
　第５腰椎と第１仙椎の間がかなり狭いらしい。
　何でしびれを何年も放置していたのかとちょっと先生が怒っていた。前に病院に掛かったときに腰を牽引して動けなくなったことがあったから、とにかく無理せず過ごすようにしていたんだけどね。それで、以前よりかなり痛くならなくなったし。
　しびれには内服薬、腰痛にはコルセット、リハビリ処方がでる。
　スポーツクラブでは瞬発力を鍛えるのではなく、持久力を鍛えるような運動をするように指導される。特に水泳の背泳ぎが良いらしい。・・・って出来ないよぉ私。

　今まで筋トレもそんなにしてないし、ヨガとかマットピラティスくらいなんだけどなぁ。
　しばらくはウォーキング中心でがんばるしかないのかな。

kuちゃん出産おめでとう♪

　お友達のkuちゃんが第２子の赤ちゃんを無事に出産したとメールがきた。
　長女のわったんがうちのKと同じ誕生日ということで、何だか自分のことのように嬉しいような気持ちになる。Kにも妹や弟がいてもおかしくない年齢になったんだなぁと妙に実感。(笑)
　
　kuちゃんは私と同じく一人目のときから、すごく安産で、今回もとても安産だったみたい。
　やっぱり一人目が早いと二人目も早いのねぇ。
　とにかく無事に出産して、母子共に元気で良かった。
　また地元に帰ってきたら遊ぼうね☆＞kuちゃん

インテリアの大型ショップへ

　最近、時々行くホームセンターの向かいに大きなインテリアのお店ができたので、行ってくる事に。

　１Fは雑貨や家具等があり、２Fはいわゆるブランドものの家具が置いてあった。
　入り口から入ってすぐに、いろんなデザインのマグカップが置いてあり、子供はそれに夢中！
　「ブタさんかわいいねぇ～。見てみて！てんとうむしさんだよー」と言いながら、マグカップのあるテーブルの周りをぐるぐるぐるぐる。20分ほどずっとそこにいて離れないので、仕方なくスープ用にマグカップをひとつ購入。甘い母の私・・・。

　その後セール品でビーズクッションを見つけ、迷わず購入♪
　最近腰も痛いしねー。ビーズクッションは前から欲しかったし☆
　
　家に帰って、ビーズクッションを取り出すと何故か子供がきゃーきゃーとすごく喜ぶ。
　「ママ座っていいよー。今度はパパして～。次はKちゃんね。きゃーきもちいぃじゃあ今度ママ～。」と延々続く・・・。
　「それママのだよ。お腰が痛いからパパに買って貰ったんだから」と言うと、「Kちゃんに？パパが買ってくれたの？」と都合の良い話をする。
　ほんと、自分に都合が悪いとすぐ知らん顔するんだから・・・。

　ま、こんなに喜んでいるんだから、今回のお買い物は大成功でしょう♪
　　

体験入会してみました

　地元の大手スポーツクラブに体験入会してみました。
　最近気になっていたヨガのクラスにまず参加。
　思ったよりあらゆる筋肉を使ってきつかったけど、終わったあとは肩こりがすっきりしてた！
　結構いいかも♪

　その後ウォーキングマシン等使ってみる。
　案内してくれたインストラクターの人はいかにも鍛えてる感じのマッチョ系のひとだった。しかも、妙にテンション高めで、爽やかな風にハキハキしゃべり、じっと目を見てくる・・・。（イメージでは若手芸人のマイケルみたいな感じ(笑)）
　あぁ、こういう人ってちょっと苦手なんだぁ。単に体鍛えてるだけとかなら別にいいんだけど、どうも「妙に」爽やかな感じが引っかかるみたい。
　
　このあと他のインストラクターの人と話してみたけど、今のところどうも私の苦手な雰囲気の人はこの人くらいのよう。ちょっと安心。(笑)

　なんだかんだで4時間近くいろんなプログラム等に参加して帰った。
　家に帰ってくると腹筋を使ったせいで筋肉痛になり、持病の椎間板ヘルニアが悪化して腰痛が・・・。
　私、これから頑張っていけるのだろうか。

昨日のその後

　昨日は、職場の上の階のスポーツクラブが思ったようなところでは無かったので、もうひとつ他の店舗も見学してきました。（前回行った大手チェーンの違う店舗）
　ここでは、割と慣れた感じの人が案内してくれて、分かりやすかったし、結構話も弾んだ。
　そして、最後に最新の機械を使って、体脂肪率や筋肉量などの測定もしてくれた。

　こんな機械が全店舗にあるし、プールも完備だし、やっぱりここがいいのかなぁ。
　ただ、地元のお店の方が普段は通いやすいけど、月曜に営業している店舗として考えるなら、今日行ったところもいいな。
　電車で途中下車するのが面倒だけど、駅前だから近いしなぁ・・・なんて考えながら一日が過ぎたのでした。

どこがいいのか・・・

　先日から本気で考えているスポーツクラブ。
　どこに通うのがベストなのか決めかねています。

　例えば、設備の充実度や通う距離、時間帯、月会費等。比べるところはたくさんあるし、その中でも何を重視しようかと。

　とりあえず、先日の大手の店舗に引き続き、今日は職場の上にあるマッチョ御用達のジムに行ってきました。

　雰囲気はやっぱり明るく小奇麗だった前回の所と違い、男の人が好きそうな雰囲気。
　でも、ここなら仕事が早く終わった日や空き時間に利用できるんだよねーなんて思いながら見ていたら、何と月曜が休み！
　私にとってここはかなり痛い。（月曜は仕事が早く終わる日だから）
　しかも、職場に通う患者さんもジムに通ってるみたいで、何だか居心地が悪い。

　なかなかこれ！と思うところはないんだよね。

早速見学に

　とにかく見学してみなきゃどうにもならない！ということで、子供を連れてスポーツクラブの見学に行って来ました。
　案内してくれたのは、どうも新人らしい男の子。私からすると「学校卒業したて」みたいな若い人は男の子だと思ってしまうおばちゃんちっくなぷりぽぷ。
　店舗の中を歩きつつ「こちらがプールです。泳ぐスピードによってレーンが分かれています」とか言ってくれるが、そういう基本的なこと以外、こちらから聞かない限りしゃべらない。・・・というか何と言っていいのか困っているような雰囲気。
　これじゃあ、何が何だかわかんねーよ！と激しく突っ込みたいところだったけど、ちょっと可哀想な気もするので止めておいた。

　まぁでも、見ただけでも分かる広さ＆きれいさ＆設備の充実振りはすごかった。
　だって、ウォーキングマシンとかだけでも20台くらいあるんじゃないかという位。それに一台ずつ液晶TVがついているしね。
　あと、スカッシュのようなこともできる施設もあったり、今人気のヨガやダンス系のプログラムもたくさんあって面白そうだしね。
　
　あと他のスポーツクラブも見学して、比較してみようかな。

スポーツクラブなんてどうなんでしょ？？

　今年の目標はダイエット！
　とにかく家では何となく頑張りすぎてすぐに嫌になってしまうので、スポーツクラブに初めて通ってみようかと思案中。
　ただ、不規則勤務の中、週に何度も通うことを考えたら余り通いやすそうな場所が無いんだよね～。
　地元の大手チェーンは月曜が休みだし。職場のビルの上の階にもあるんだけど、どうもマッチョ系の人が行くようなところだし。
　中途半端な場所だと、仕事の後や休日にわざわざ出て行くのが面倒だし。そんなこと言ってるから痩せないんだよ！と自分に言いたい。(笑)

　地元の店舗はリニューアルオープンしたばかりなので、ちょっと見学にでも行ってみようかな？
　

ただいま

　あっという間に自宅に戻る日。
　今回は夫も一緒だし、魔の2歳児と呼ばれる時期のKと長時間の移動も何とかなるでしょう。昨年、私と子供が実家に少し長く居て、別々に帰ったら私は泣きたくなるほど大変だった。
　実家の母が持たせてくれたお菓子とみかんを持ってるしね☆
　それに今回はトイレトレも始まっているので、子供をトイレにしょっちゅう連れて行かなきゃいけないんだった。
　それが大体1時間に1回以上あって、お菓子やみかんなども合間に食べていたらほんとにあっという間でした。

　途中名古屋の辺りを通るとすごい雪！
　京都では全然だったのに、ほんの少し経つと屋根も車もどかっと雪が積もっていて、景色が全て銀世界でした。

　ようやく家に着いたのは8時半。帰ってくると何かと忙しいんだけど、やっぱり自宅が一番落ち着くよね～。

　ゆっくりしたらお正月の楽しみでもある年賀状をじっくり見る。
　毎年大晦日くらいから実家方面に戻っているので、どんな年賀状がくるかずっと楽しみにしてるんだよね～。
　昨年は私や夫の友人たちの結婚ラッシュだったのか、結婚報告はがきがたくさんきてました。
　遠いのでなかなか結婚式に行くことは出来ないけど、こうやってみんなの幸せそうなはがきを見れて嬉しい。
　

鏡に映る私

　今日は実家の母と私たち家族で買い物に出かけました。
　地元のメインストリートでもある商店街の小さなお店で、子供服のかわいいものをたくさん売っているところがあるので、ちょっと楽しみ。

　今回は、F.OキッズのGパンで私が気に入っていたのにサイズが残っていなかったものが、ここには残っていたり♪（しかもバーゲンでお値段も下がってたのでまた嬉しかった(笑)）

　その後私の服とかも少し見たのだけど、お店の鏡に映る自分がありえないくらい太ってる！
　ああ、確かにここ最近で一番太っているけど、お正月で美味しいものたくさん食べ過ぎてるけど・・・。
　今年は何とかダイエットせねば！と心に誓った日でありました。