うううううう

ここで甘えさせてください。
もうじっとしていられないくらい体がむずむずするようなイヤな感じです。
B'zを聴きながら、リズムに乗って歌ったり空のペットボトルでリズムとったり。
手拍子や振り付けとにかく体を動かしていたい。
今は、恥ずかしながら、貧乏ゆすりみたいにして、足でB'zに乗ってます。

夕べも外に歩いて出ました
夜はまだ冷えて、ダウン着て帽子にマスク。
車通りの少ないところを歩いたけれど、なんか少し怖い。
ひとけのない通りだからか、向こうから誰かが来ると、なにか不安でたまらない。
やっぱり夜はやめようって。

だから家の中で発散！！

なんだけど、なかなか…
決められた時間にならないとクスリが飲めないので、その時間までなんとかがんばるしかないかな…
夜だし、あんまり大声で歌えないけど…
今ならまだいいよね？？

許してくださ～～～い！！

クスリの副作用的なもののひとつみたい。
もうひとつある副作用が、便秘……
これまで、便秘でしんどいなんてないので、これって大変なことなんだと…
先生は、市販薬を使っても良いと言ってくれますが、毎日クスリ漬けなのに、さらにまたクスリ…もういやです。

運動って、今も足は動いてるのに。
昼間は歩くのに。
でも足りないのでしょうか。
食事に何か工夫をしたほうがいいでしょうか。
ヨーグルトも食べるし、切干大根の煮たものや、ささみのキムチ煮とか、めかぶやもずく…
なんだかちょっとおつまみみたいだけどでもなぁ…

牛乳、そろそろ飲み始めるかな…

寒い時期は飲まないんです。昔から。
すぐにお腹こわす子なので…
あぁ～～

どなたか便秘解消法教えてください…