達磨寺にて

先日、禅寺で知られる達磨寺（群馬県高崎市）で瞑想体験。

残雪に囲まれた冷たく凛とした空気の整然とした本堂の中で、和尚さんが指南していただく通りに静かにゆっくりと、
ほんとゆっくりと時間をかけて呼吸をすることだけに意識を集中していると
やがて吐くのと吸うのがぐるりぐるりと境なくシームレスになってゆく不思議な感覚になってゆく。

頭の中はそのぐるぐると無限にまわる空気の動き以外何も感じられない。空気だけで全てが満たされた感覚。

いい体験をさせていただきました。