#歩くエアロビクス 新着一覧
今日やった運動
・6分の朝活ダンス。 ・20分の早歩き室内ウォーキング。今日は腰振りうまくいった(*^▽^)b 夜やった運動・15分の歩くエアロビクス。&n
今日やった運動
・2分でできる運動。久しぶりにやった。 ・8分半の室内ウォーキング。 ・10分の歩くエアロビクス。...
今日やった運動
・6分体操。 ・15分の歩くエアロビクス。 夜やった運動・7分の高齢者向けエアロビクス。 ・14...
今日やった運動
・13分のお腹痩せ室内ウォーキング。 ・10分のエアロビクス。1ヵ月ぶりにやった(*゚▽゚*)ゞ最初から最後まで息を吸ったり吐いたりしながら動い...
今日やった運動
・11分半の歩くエアロビクス。 ・13分の初級エアロ。腰振りがうまくいかない。 夜やった運動・9分のウォ...
今日やった運動
・お腹周りに効く14分の運動。 ・7分の健康体操。 夜やった運動・10分の歩くエアロビクス初級。初めてやった。歩きながら斜めに膝上げ...
今日やった運動
・8分の朝の室内ウォーキング。 ・7分半の食後の運動&室内ウォーキング。 ・15分の歩くエアロビクス。...
今日やった運動
・10分の歩くエアロビクス。 ・11分半の歩くエアロビクス。 夜やった運動・お風呂でストレッチ4種と筋トレ1種。
今日やった運動
・7分半の食後の運動&室内ウォーキング。 ・12分の室内ウォーキング。 夜やった運動・12分の早歩き室内ウォーキ...
今日やった運動
・9分の室内運動(ウォーキングを含む)。つま先タッチの出だしで混乱(汗)。 ・15分の歩くエアロビクス。久...
今日やった運動
・6分半の朝活ダンス。 ・12分の室内ウォーキング。3回目。左右交互にVステップ+腕の動きは程々できた。内腿寄せは腕の動きが付いたらやりにくくなった。腕の動き...