#歩くエアロビクス 新着一覧
今日やった運動
・13分の初級エアロ。腰振りは左右を意識してやりました。でもまだちょっと間違えるし、他の動きも間違えたりします。 ・9分の室内ウォーキング。 夜やった運
今日やった運動
・8分の朝の室内ウォーキング。 ・12分の室内ウォーキング。左右交互にVステップ+腕を横に動かすのができるようになった!...
今日やった運動
・6分の朝活ダンス。 ・9分のウォーキング。 ・11分の腰肉撃退ダンス。Tシャツでやったが、汗が流れた。...
今日やった運動
・12分のエアロビクス。2回目。上にパンチしている途中で、レッグカールからつま先タッチ...
今日やった運動
・約7分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・15分の歩くエアロビクス。Vステップの腕の動きが逆になる練習をしてみた。足が疎かにならないように腕の...
今日やった運動
・11分半の歩くエアロビクス。 ・12分のエアロビクス。初めてやった。アップテンポです♪ウォーミングアップの途中で、いつの間にかステップタッチからつま...
今日やった運動
・3分のウォーキング。初めてやった。基本の動きばかりなので、ウォーミングアップにピッタリ。...
今日やった運動
・約7分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・12分の室内ウォーキング。細かい部分を結構間違えました(苦笑)。...
今日やった運動
・6分の朝活ダンス。 ・20分の早歩き室内ウォーキング。今日は腰振りうまくいった(*^▽^)b...
今日やった運動
・2分でできる運動。久しぶりにやった。 ・8分半の室内ウォーキング。 ・10分の歩くエアロビクス。...
今日やった運動
・6分体操。 ・15分の歩くエアロビクス。 夜やった運動・7分の高齢者向けエアロビクス。 ・14...