#歩くエアロビクス 新着一覧
今日やった運動
・８分のウォーキング。 ・１１分の有酸素運動。 ・１５分の歩くエアロビクス。 ・７分の室内ウォーキング。ふくらはぎ強化の体幹トレーニン
今日やった運動
・３分のやさしいラジオ体操。 ・６分の腹筋ダンス。 ・１１分半の歩くエアロビクス。 ・１５分の高齢者・...
今日やった運動
・９分のウォーキング。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・１７分の初級エアロ。 夜やった運動・お風呂でストレッ...
今日やった運動
・３分のウォーキング。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。初めてやった。前半は難しい。足の動きが慣れ...
今日やった運動
・８分半の室内ウォーキング。 ・１５分の歩くエアロビクス。 ・８分半のエアロビクス。
今日やった運動
・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１１分半の歩くエアロビクス。 ・１６分の夜のウォーキング。前回同様、横に一歩踏み込...
今日やった運動
・１１分の初級エアロ。３回目。Vステップの繰り返し部分は慣れてきました。 ・１３分の初級エアロ。汗がこぼれた。...
今日やった運動
・６分半の朝活ダンス。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。
今日やった運動
・３分でできる簡単エクササイズ。 ・１５分の歩くエアロビクス。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。
今日やった運動
・１１分半の歩くエアロビクス。 ・２分でできる運動。 ・１６分の夜のウォーキング。前回に引き続き、横に一歩踏み込んで膝上げ...
今日やった運動
・６分半の朝活ダンス。 ・１３分の初級エアロ。 ・１０分の歩くエアロビクス。