#持久力 新着一覧
芽吹きの春！〜健康コーラス♪〜
今朝の日の出は、6：00ジャスト！夜明けが随分早くなって来ました昨夏、友人宅のお庭で初めて見た八重のドクダミ花。あまりに可愛いので根株を少し分けて頂き、小さな庭隅に植えてみた！けれど姿が全く...
、、という事で
日課で仕事がある平日でも毎朝愛犬たちと散歩&ウォーキングをしてるんですがね。たまにはジョギングもしようかと思い昼前に行ってくるわ...
紀見峠から金剛山ハイキング
六甲山ハイキングの筋肉痛が癒えて、太腿の筋肉が超回復。適度なトレーニングは強くなり、ト...
LSDトレーニング(3)
2020/9/10目覚まし時計をかけていないのに昨日と同じ朝4時に目が覚めた。昨日は足の疲労で大...
LSDトレーニング(2)
2020/9/9朝からLSDトレーニングのリベンジ昨晩7分/kmペースで鼻呼吸で10kmを完走できなかった...
LSDトレーニング
2020/9/8走って1ヶ月経つので新たなメニューを追加してみた。 LSD（ロング・スロー・ディス...
持続力・持久力
正午までは団地の管理組合の関連の会議。理事ではないので事務的には楽をさせてもらってい...
大事なのは持久力
人生は、マラソンのようなもの。初めから飛ばしても途中でバテるのだけは避けたいものです。 ゆっく...
持久力あげていこう～！！
本日のおやつ 頂き物です チョコボール の なかみ ？？ 確かに 中身だけだった ...
持久力。応援・団吉くん
強くなるために持久力をつけよう！！
一家に一台⁉️
走れない時にいいかな？スタミナ作りにいいかな？などなど…道場にあるので買うことないけど道...