#プッシュアップ 新着一覧
腕立て伏せはしない方が良いのですが & 今日のトレーニング
今朝は小雨が降っていて気温は９度前後、雨が上がっても青空は見えず終日曇り空で気温は上がらず、昼間でも１０度しかなくて寒かったです。寒かったのと昨日、一昨日と連日１０ｋｍ走っていたこともあ...
昼プールと夜間飛行(訓練機)
こんにちは✈間が空きましたが、本日プールへGo。相変わらず息が続きませんが、焦らずボチボチ...
今日の実家での練習
トレーニングチューブで背中、上腕三頭筋、上腕二頭筋アブローラーで20*7実家の屋外の共用広...
朝練に続き帰省して練習
今日は嫁さんの実家の運動広場で練習しました。プッシュアップバー腕立て伏せ20,19,18,17,16...
2021/12/11
朝４時起床。(また30分寝坊しました)プッシュアップバーの腕立て伏せハの字 20×3Ｉの字 20×2＼／の字 2...
11/27筋力トレーニング
朝４時開始 4時50分終了プッシュアップバーでのプッシュアップノーマルプッシュアップ 20×3角度変えてプッシュアップ 20×2上腕三頭筋(トレーニングチューブ) 20×2 全身...
【筋トレ】4つの基礎トレ。私はこれで「ライト級マッチョ」を目指します。
最近・マッチョってカッコイイ〜という気持ちが芽生えてきました。・ソフトマッチョとか・細...
姿勢
一応毎日トレーニングはしているのですが改めて姿勢は大切だなと腕立てのやり方完全に間違え...
蛍狩りとキボウ
トンビが耳元で鳴いているので外を見たら、ベランダの手すりにとまっていた。何も知らない観...
ムエタイ腕立て
トレーニングを増やした令和二年。体が慣れてきたら色々やってみたくなり時間が足りなくなっ...
有酸素運動＆脂肪燃焼（筋トレ→ウォーキング）
ミルコに妨害されながらも、プッシュアップ(30回)で筋トレ後、即ウォーキング。有酸素運動＆...