3週連続の「1000m x 6本」

1日前倒しのスピード練をやりました。内容は3週連続となる「1000m x 6本」です。6分回しは変わりません。が、曇天とは言え湿度が高くてきつかったのでつなぎは初めて完全ウォークにしました

23人

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2024年6月25日

1000m x 8本（6分回し）しんどい。。

久しぶりに1000mインターバル8本をやりました。1000mでやるのは1か月ぶりです。  走ってみて、前腿にはまだ筋肉...

32人

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2024年4月30日

1000m x 5本

今日は水曜日。皇居練習会の日ではありましたが、業務的に在宅勤務していましたので練習会はパスして江戸川河川敷でひとりインターバルしてきました。...

5人

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2023年5月31日

1000m x 6本

ようやく風邪が治ってきました。鼻呼吸ができるくらいに。そこで1000m x 6本（6分回し）にチャレンジ。※前回は10日に実施。その後に風邪がひどくなったんですよね...

18人

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2023年5月20日

不快指数と頑張った感100％の皇居インターバル

今晩は皇居インターバルに参加してきました。連日の猛暑に加えてかなりの湿度。福岡より東京...

57人

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2022年8月3日

1000m x 5本を1本抜いて4本でもきつい

3週間ぶりに水曜練習会「インターバル＠皇居」に3回目の参加してきました。この間、一人で100...

58人

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2022年7月27日

1000m x 5本、ペットボトル捨てられる…

朝から刺激入れてきました。8時前に家を出て土手へ。軽く流しを入れてからの1000m x 5本。つ...

33人

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2022年7月23日

センバル3本、厚底対薄底着地衝撃対決、

今日はStreak6でセンバル3本やりました。一昨日の帰宅ランの疲れはペースがゆっくりだったた...

10人

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2020年4月4日

センバル3本、あえて昔と比べる、

今日はセンバル3本。久しぶりにやると3本が精一杯。別大のネット2:49:13, VDOT57.6から1kmのI...

11人

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2020年3月20日