#センバル 新着一覧
![3週連続の「1000m x 6本」](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/59/93/74c53e23481a688956024b1924bc3612.png)
3週連続の「1000m x 6本」
1日前倒しのスピード練をやりました。内容は3週連続となる「1000m x 6本」です。6分回しは変わりません。が、曇天とは言え湿度が高くてきつかったのでつなぎは初めて完全ウォークにしました
![1000m x 8本(6分回し)しんどい。。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/33/cc/27530d47198ec2ad3ade0de5896c8e7d.png)
1000m x 8本(6分回し)しんどい。。
久しぶりに1000mインターバル8本をやりました。1000mでやるのは1か月ぶりです。 走ってみて、前腿にはまだ筋肉...
![1000m x 5本](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/57/71/c9aad3b36083c8e34269bbd140c1d965.png)
1000m x 5本
今日は水曜日。皇居練習会の日ではありましたが、業務的に在宅勤務していましたので練習会はパスして江戸川河川敷でひとりインターバルしてきました。...
![1000m x 6本](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/33/d9/1a116793f29d04577faed9bc8ed18d1c.png)
1000m x 6本
ようやく風邪が治ってきました。鼻呼吸ができるくらいに。そこで1000m x 6本(6分回し)にチャレンジ。※前回は10日に実施。その後に風邪がひどくなったんですよね...
![不快指数と頑張った感100%の皇居インターバル](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/32/98/5a31f66a05819aca0279ebdc9a8a9cde.png)
不快指数と頑張った感100%の皇居インターバル
今晩は皇居インターバルに参加してきました。連日の猛暑に加えてかなりの湿度。福岡より東京...
![1000m x 5本を1本抜いて4本でもきつい](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0a/3b/4b56baedb0b49993ed274e8a1f2a0807.png)
1000m x 5本を1本抜いて4本でもきつい
3週間ぶりに水曜練習会「インターバル@皇居」に3回目の参加してきました。この間、一人で100...
![1000m x 5本、ペットボトル捨てられる…](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/1c/b1/27eae2f688eb3ef88f675ec53be299a7.png)
1000m x 5本、ペットボトル捨てられる…
朝から刺激入れてきました。8時前に家を出て土手へ。軽く流しを入れてからの1000m x 5本。つ...
![センバル3本、厚底対薄底着地衝撃対決、](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/35/4a/fc6369b1bcd255903ea26df445a2bc0b.jpg)
センバル3本、厚底対薄底着地衝撃対決、
今日はStreak6でセンバル3本やりました。一昨日の帰宅ランの疲れはペースがゆっくりだったた...
![センバル3本、あえて昔と比べる、](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/73/78/685aabe3207f1f4e1dcd7069b16c4372.jpg)
センバル3本、あえて昔と比べる、
今日はセンバル3本。久しぶりにやると3本が精一杯。別大のネット2:49:13, VDOT57.6から1kmのI...
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