ゴールデン スランバー

『人間の強みは習慣と信頼だ！！』（うろ覚え）

　　　　　　　　　　伊坂幸太郎　ゴールデン　スランバーより

【事実】と【真実】とは改めて違うものなんだなぁ～。
ま、あまりに違いすぎて、恐ろしくもなりましたが・・・

ラストに少し不満はあるものの、
長編にもかかわらず、物語に惹きつける”力”がありました。

何気ないひとつ、ひとつのエピソードが
複線になっている所は、流石は伊坂さん

結構お勧めな作品なので、読むべき本を探している方。
ぜひ、一読してみて下さいまし。

ウメウメ

ぽんちょも今。
水谷豊さんと幸せのモノサシをエンドレスで
聞いております。

歌詞がめっちゃ良いよねぇ～。

おじゃる丸の主題歌は新しいのも北島三郎さんが
歌っております。

ぽんちょは前の歌の方が好きかなぁ～って、
1回しか聞いたことがないんだけどね・・・
------------------------------------------------
【朝ごはん】

・16雑穀米（玄米2：白米1）
・キムチ（玉ねぎ・レタス・きゅうり）
・シューマイ
・肉じゃが

【昼ごはん】

・16雑穀米（玄米2：白米1）
・サラダ
　（きゅうり・レタス・キャベツ・わかめ・ミニトマト・カニカマ・ハム）
・肉じゃが

【夜ごはん】

・マグロの刺身
・納豆
・キムチ（玉ねぎ・レタス・きゅうり）

【間食】

バナナの飴　１粒
ココアの飴　４～５粒？（正確な数は不明）

リプトングリーンアップルティ　１杯
豆乳ココア　１箱（200ml）

--------------------------------------------------
仕事中はひたすらPC画面とにらめっこなので、
無性に、甘いものが・・・・

間食は控えなくてはと、思いつつも、
仕事しながら、結構イロイロ食べちゃうぽんちょ君
なのでした＞反省

残り、後１本！

おはようございまする。

昨日親知らずを抜いてまいりました。
で、未だ血が止まらず、少しズキズキとしております

あっ気ない程簡単に抜けましたが、
流石は親知らずです。

抜いた後まで、ぽんちょを苦しめるとは・・・

残り１本もさっさと抜いて、
永久に親知らずと決別したいものです

-----------------------------------------------
9/18(水曜日)

【朝ごはん】

・パイナップル

【昼ごはん】

・レーズンパン×２個
・コロッケ×１枚
・チキンカツ×１枚
・サラダ（きゅうり、レタス・ミニトマト・大根・わかめ）

【夜ごはん】

・シューマイ×２個
・肉じゃが
・野菜の味噌汁（大根・長ネギ・わかめ）
・サラダ（きゅうり、レタス・ミニトマト・大根・わかめ・はむ・カニカマ）

【間食】

・バナナ／ココアの飴　各１個
・カフェオレ（カロリー1/2）
・リプトン　グリーン　アップルティ×１杯
-----------------------------------------------
22時-4時の睡眠時間６時間♪取ることができました♪
いつも、22時に就寝できると良いんだけどなぁ～

レモンTeaで乾杯！

水谷豊さん恐るべしです！！

アルバム　TIME CAPSULE。

話のネタに聞いてみたら
スッカリ嵌ってしまいました～。

杉下右京が歌うなんて考えられない！！
なんて思ったけど。

かなり甘い声で・・・＞やばやばです。
一聞の価値はあると思いますので、ぜひ聞いてみて下さいまし。
-----------------------------------------------------

6/17　火曜日

【朝ごはん】

・わかめの玄米御飯
・シュウマイ×２個
・にんじんとたまねぎの味噌汁
・パイナップル
・ふかし芋×１個

EXCELSIOR CAFE
・カフェモカ　１杯

【昼ごはん】

★玉子屋さんのお弁当★

・和風煮込ハンバーグ
・サラダ
・ごはん
・漬物

カロリー　462.6+350＝812.6kcal
塩分　　　4.3g
　　→玉子屋さんHPより参照

【夜ご飯】

・レーズンパン×２
・シューマイ×２個
・コロッケ×１枚
・キャベツの千切り
・午後の紅茶（ミルクTea）


【間食】

・ココア／バナナの飴→各１粒
・ブラックコーヒー／抹茶オーレ→各１杯
・チョコレート（ペコちゃん）→１箱
・かりんとう→1/3袋
-----------------------------------------------------
※なんともカロリーオーヴァーな１日でした＞反省。
　ここの所睡眠不足ギミだったから、その反動かも。

　せめて１日６時間は寝たいな～

食事日記♪

おはようございます♪
本日から食事日記をつける事にいたしました

何故にそんな事を急に始め様かと思ったかというと。

実は昨日、とある本を読みまして、
影響の受けやすいぽんちょ君は、
またもや簡単に影響を受けまして、
そして、

よーし！今日から食事日記をつけるぞぉ～

と、言う事になったのでした。

始めるのが早ければ、終わるのも早いぽんちょ君。

いつまで続くかわかりませんが、
とりあえず、

自分の食事生活を見直すきっかけとして、
１日も長く続けたいと思うのでした・・・・

--------------------------------------------------
6/13　月曜日

【朝ごはん】

・おかんちょ君が作って持ってきてくれたパン×１つ
（具→レタス・コロッケ）
・ヨーグルト

【朝】EXCELSIOR CAFEで豆乳ラテを飲む

【昼ごはん】
・おかんちょ君が作って持ってきてくれたパン×４つ
（具→レタス・玉子・きゅうり・チキンカツ・コロッケ）

【間食】ココアの飴×２粒／カフェオレ（カロリー1/2）×１杯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

※夜御飯は帰りが遅かった為、食べずにそのまま就寝

◆おかんちょ君＆おとんちょ君◆

昨日は朝早くから、いろいろと持ってきてくれて有難うでした。
ぱん。とっても美味しかったヨン

父の日

本日は父の日ですぞなよん

おとんちょ君。
まずは全国大会出場おめでとう♪

もうすぐ還暦なのに、
仕事やって、ボーリングやってと
パワフルなおとんちょ君。

本当に、すごいなぁ～と、
ブログを読む度に思っています

とは言え、あまり無理はしないで、
健康第一、ボーリングを末永くできる様に、
自分の体をいたわって上げてくださいましね。

特に、お酒の飲みすぎには十分注意ですよ。

おとんちょ君も、おかんちょ君も、
ま、ぽんちょもだけど、

他人に甘くて、自分にはもっと甘いからね。

夫婦仲良く、
けんかはほどほどに、

末長～く、元気で長生きしてほしいです。

よろしく頼みますよ

幸せのものさし

------------------------------------------------

　自由と孤独はふたつでセット　気ままなほど寂しさもついてくる

　隣の芝生が青く見えたら　この庭に花を植えればいい

　どんな道を選んだとしても　悩みの数だけ同じだけついてくる
　私が決める私のプライオリティ　何を取って　何を諦めるの

　幸せの基準はかるものさし　自分の心の中にあるのさ

　足りないもの数えるくらいなら　足りてるもの数えてごらんよ！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹下まりあ　「幸せのものさし」　より　

------------------------------------------------

おはようです♪

なんだか、
めまぐるしい程、毎日があっという間に過ぎて行っております（汗

疲れてイライラしていたり、
思うように事が運ばずに心に余裕がなかったりして、

ふと、気がつくと自分の中に
モノすごぉ～くイヤ～な感情が・・・

そんな時に聞くのが
竹内まりあさんの　『幸せのものさし』　です。

ドラマの主題歌になっていて
そのドラマのお陰で耳にする事ができたんだけど、

♪隣の芝生が青く見えたら　この庭に花を植えればいい♪

ってな、言葉にぽんちょレーダーは反応して、
一気にお気に入りの曲になりました

コブクロ＆馬場さん合作曲　『三つ葉のクローバー』
と、通じるところがあるような気がします♪

いつも笑顔でいる事はとっても難しいけど、
イライラした時こそ、
身近な幸せに、当たり前だと思うような幸せに
感謝する事が、イライラ解消の一歩なのかなぁ～なんて、

この曲を聴く度に思うのでした。

ちなみにPVでは、ドラマ主演の
天海祐希さんが出演していて、

なかでも竹内まりあさんとの一緒のシーンは
とってもカッコ良くて、素敵で、惚れ惚れしちゃうのでした。

絵になるお二人です。

-----------------------------------------------------
ウメウメ

お疲れ様。
あまり無理せず気楽にね♪

メールは気長～に、のんびりと
待っております。

そういえば、おじゃる丸の主題歌が変わったの知ってる

-----------------------------------------------------

深夜のヒト笑い

本日も帰宅の遅いぽんちょ君です。
ふわぁ～。

さっさと寝ようと思ったんだけど、
おかんちょ君のコメントを読んで
ちょっと笑ってしまいました

ヘルニアで病院通いをしているのは
Ｍさんではないので、アシカラズ（笑）

去年？一昨年だっけ？
胆石がどうのこうのって
ジョギングとかはじめてたけど、
それ以来はスッカリ健康体になっているんでは？

おかんちょ君の中で
ぽんちょの友達
　　　↓
体の弱いヒト（ヒ弱？）
　　　↓
Ｍさん

という感じなのだろうか（笑）

最近はスッカリ音信普通になっておりますが、
たぶん元気で生きている事でしょう♪

-----------------------------------------
おとんちょ君♪

添付写真ありがとう。
今度は蓮の花がぱっと咲いたところをよろしく♪

来月のおとんちょ＆おかんちょ君の
誕生日には帰るので、
ゴーセーにお祝いしようね。

とうとう、君も還暦だ

ぐっともーにんぐ♪

本日もどんよ～りな空。
寒くてかなわないです（ぶるぶる）

昨日久しぶりにご無沙汰気味の友人に
メールをしたら、
ヘルニア？へるつあ？（名前があやふや）

とにもかくにも現在会社を早退しつつ
病院通いが続いているとか・・・

たま～に連絡すると、
いつもどこかしら病んでいるような気が・・・。

健康第一
ダイエットに悩むくらいの自分が平和にみえる
今日この頃のぽんちょ君でした

-------------------------------------
ウメ＆おかんちょ君♪

ナイスな計画じゃないわい！
秋ちゃんは
自分の資金で購入するので、大丈夫ダス

29歳にもなるのに、
親にプレゼントを買ってもらうなんて・・・・
はずきゃしいわい

おかんちょ君にはお金でなく、精神的に
支えてもらっているダスよ。

ウメ

旅行計画って、
とうとうエジプトに招待してくれるの？

おとんちょ君

無事ブログに写真をアップできた様で良かった
やれば出来るのだよ

ＳＯＳのブログは大爆笑でした

24時間働きますか？

ってなことで（？）只今帰宅のぽんちょ君です♪

久しぶりに遅い時間の帰宅となったぽんちょ君ですが、
相変わらず、
23時を過ぎても電車は空いておりませんね～。

むしろ、18時、19時よりも混んでいるくらい・・・

朝は7時～8時過ぎの電車が混んでいて、
夜は22時～23時の電車が混んでいるんだもんね

皆さん、一体何時間働いているんだか・・・

本日ちょっとお話した方は、
なんとも、吃驚な事に

平日の昼間・平日の夜間
休日の早朝・休日の昼間・休日の夜間

と、仕事を五つ掛け持ちしているとか・・・

「体大丈夫なんですかぁ～？」
との、ぽんちょの質問に

「人間成せば、成せるモノだよぉ～！」

なんて、平然と応えておりました。
イヤハヤ、本当にすさまじい人もいるもんですな・・・。

ダブルワークで挫折したぽんちょなんて・・・・
なんとも情けない限りです

皆様は仕事・お金・自分の時間優先順位はどんなもんですか？

---------------------------------------------
おかんちょ君♪

秋ちゃんとは
秋迄には買いたいなぁ～と考えていた
ノート型ＰＣの事です。

買えるかどうかは今の所微妙な感じです

水無月

あっという間に６月。
2008年も半年が過ぎようとしているんですなぁ～。

昨日
友人からこれから面接に行って来ます
という、メールをもらって、
ぽんちゃんもどう？

って、誘われた会社が、
以前ぽんちょが勤務していた会社で、
ちょっとびっくり

なんでも80名の大量募集だとか・・・。

コールセンターという事で、
結構入れ替えの激しい職場ではあったけど、
何故に今80名もの募集をかけているのだろうか

って、ぽんちょが気にしてもしょーがないやね

-------------------------------------------------------
ウメ♪

秋ちゃん。
欲しいんだけど、先立つものがねぇ～。
ウメのノートvaioはどう？使いやすい？

おかんちょ♪

どんなエラーメッセージがでるんだい？
内容をメモって
Drなすに送って調べてもらった方が良いカモ。
何事も早期発見、早期治療が大切ダス。

おとんちょ君♪

おとんちょーー。
ぽんちょはがっくりです
せっかく画像のアップの仕方覚えたのに、
何故に忘れるんだい？

おかんちょと協力して、思い出す事を祈っておるダス