りらっくまな時間

おはようございます。
朝からだるだるのぽんちょ君です。
そろそろ『春はあけぼの病』の季節です。

体、　だるぅ～い。

さて、本日のメニュー
・ご飯（玄米）
・シュウマイ
・卵焼き
・豚肉の野菜巻き

さて、そろそろ食材がいたみやすい季節になってきました。
冷凍庫に頑張ってもらって、
無駄なく、食材を利用していこうと思います。

１週間の料理の負担を少なくする為には、
事前準備が大切だということを
凄く実感するぽんちょ君でしたとさ。

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追記

おとんちょ君へ。

写真アップすっかりなれたようで、良かった。
でも、なるべく自分でとった写真をアップするようにしましょうです。
うめ君の写真だったら大丈夫だけど、
全くの他人が取った写真を
かってアップしちゃ駄目だよ。

ネットにもいろいろとルールがありますからね。

はじまりの時間

ぐっどもーにんぐ♪
今日もぽんちょ君の１日が始まりました。

本日のお弁当のメニューだす。

・ご飯（玄米＋白米＋十六種類の雑穀）
・えりんぎのバター焼き
・たたききゅうりの生姜漬
・卵焼き（かにカマ入）
・卯の花

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さて、皆々様の１日のはじまりの時間は何時ですか？

ぽんちょ君は出来れば４時に起床が理想なのですが、
春眠暁を覚えず
ですか？

以前は当たり前に４時に起きれていたのに、
最近は、卑怯にも目覚まし時計を利用して（更に２つも）
なんとか、こうにか、起きております。

夏になればきっと、目覚まし時計に頼らずに起きれるは・・ず？

で、就寝の時間ですが、
ぽんちょ君は自称健康まにあ？
だったりするので、

22時～２時の間は成長ホルモンが分泌しやすいので、
この時間はなるべく寝た方が肌に良い！！

という情報を得てからは
22時には寝るように心がけております。

が・・・。
22時に就寝って、結構大変です。

帰宅して、お風呂はいって、ご飯を食べて
明日の用意とかしていると
瞬く間に時間は経っていきますからね。

自分の時間ってあまり取れないかも。

なので、翌日朝４時に起きて
コーヒーを飲みながら
録画しておいた好きなドラマや映画を見るのが
ちょっとした楽しみにもなっていたりするのでした。

こんな可愛いマグカップで飲んだら
それだけで、なんだかるんるん♪
嬉しくなっちゃいます。

またもや、あっという間の金曜日。

おはようございます。

今週は結構体力的に余裕に過ごしていたのですが、
その疲れが一気に昨日訪れたのか、
お風呂に入る迄、ちょっと休もうと横になったが最後、
そのまま爆睡してしまったようです。

電気もつけっぱなしで・・・。
はぁ～。
デンコちゃんごめんなさい。

やっぱり帰宅後直ぐにお風呂に入って、
その後夕食が理想ですな。

来週は最後までこの理想パターンでいけるように頑張ろう！！

さて、本日のＭＥＮＵ

・ご飯（玄米+白米　1：1　雑穀米入り）
・卵焼き（かにかま入り）
・おくらのバター焼き（ＤＳナビより）
・切り干し大根

毎日があっという間に過ぎております。
先週よりは体が慣れてきたので、
来週こそは１週間元気もりもり？で過ごせるように
なると良いなぁ～。

味付け注意♪

おはようございます♪
今日は日中ぽかぽか暖かいみたいですね。

ま、日中は会社の中にいるから関係ないけど、
やっぱり春に近づくのは嬉しいです☆彡

本日のＭＥＮＵ

ご飯（玄米と白米1：1）
ポテトサラダ
ミニトマト
切干大根

ポテトサラダは調子にのって塩を振りすぎたようで、
ちとしょっぱかった（汗

来週は健康診断があるし、
そろそろ中年？に近づくポンチョ君。

”健康”にもっと、もっと気をつけなければ。
食と運動。
これにもっと気をつけていこうと思いまする。

さ、今週も残りたったの２日。
ちょちょいのちょいと片付けやしょう♪

ふわぁ～（（-＿ゞゴシゴシ

おはようございます。
週の真ん中水曜日ダス。

ぽかぽか暖かくなってきましたよねぇ～。
寝ても、寝ても、眠っても、眠いです。

あくび連続。

さて、今日のＭＥＮＵ

ご飯（玄米）
きゅうりのちくわ巻き
枝豆とひじきのサラダ
豚肉の野菜巻き
卵焼き
シュウマイ

今まで作ったものを冷凍保存して、
それを利用したという、とってもお手軽なお弁当でした。

冷蔵庫＆冷凍庫にかなり作り置きしている
おかずが溜まっているので、
今週はそれを利用することにします。

ふわぁ～。
しかし、眠いなぁ～。
もう１回寝ようかなぁ～＞（爆）

春はぽけぽけ

おはようです。

本日のメニューだす。

・ご飯（玄米）
・大学芋
・シューマイ
・ぶりの角煮

・・・以上ダス。
品数が少ない・・・（汗

甘いものが食べたくて、大学芋を作ってみました。
味は、普通に大学イモなんだけど、
見た目がなんか変なような気がするんだよねぇ～。

作り方間違ったかな？

シンプルなものって意外に難しいよなぁ～なんて。

ぶりの角煮クンは大活躍で。
本当に美味しくて、長く持ってくれているので、
大感謝です。

そろそろ違う魚料理をしたいと思うんだけど、
ぶりとしゃけとさば。

気が付けば、ぽんちょってば、この３種類しか
お魚料理をしたことがないような・・・。
あと、白身魚か。

魚料理は苦手なだけに、これからバリエーションを
増やしていけたらよいなぁ～。
なんて思うのでした。

あっという間の月曜日。

おはようございます。
あっという間に土日が過ぎ去り、本日から新たな１週間の
始まりです。

疲れて、ついつい甘いものに手を出してしまったけれど、
これを摂取することにより、
更に疲労が増す事が分かってきたので、
今週は気をつけようと思いまする。

甘い誘惑に要注意！！

＝本日のＭＥＮＵ＝
・ぶりの角煮の混ぜご飯（玄米）
・ダシ巻き卵焼き
・ぷちとまと
・ひじきと枝豆のサラダ
・切り干し大根の煮物

１週目修了♪

おはようございます。
今日は嬉しい、嬉しい金曜日でございまする。

もう、本日のお弁当は簡単に簡単を重ねた
オムライスでございます。

週の前半にちゃんとしたものを作り、
後半はそれを再利用する。

その方向で今後も行こうと思いまする。

しかし・・・。
今週は本当に疲れました（汗

ちぐはぐ

ぐっどもーにんぐ。
かなり疲労がこくなっているポンチョ君です。
あと１日、頑張れぽんちょ！！ってな所でしょうか＞情。

本日のＭＥＮＵ

・ご飯（やずやの雑穀米）
・わかめともやしの胡麻和え
・マッシュポテト
・ミニトマト
・ぶりの角煮

朝寝坊してしまって、時間がなくて、
適当に作っていったら
洋食と和食が混合のちぐはぐ料理になってしまいました。

なんか見栄えもいまいちだし・・・。
やっぱり前日にお弁当のメニューを考えておかなくてはなぁ～。
なんて、ちょっぴり思ったのでした。

手抜き料理

おはようございます。

一人暮らしのぽんちゃんは
料理を多めに作り、それをちょこまかと食べております。
で、
味噌汁も多めに作って、鍋をそのままコンロの上に置いておいたんですけど。
昨日、一口飲んでみたら、なんかすっぱくて。

もう、そろそろ味噌汁も冷蔵庫保存しないと
傷む時期になりつつあるようです。

皆々様もお気をつけ下さいまし。

さて、未だ水曜日なのに、結構お疲れモードです。
と、言うことで本日は手抜き料理。

＝ＭＥＮＵ＝

・おにぎり（やずやの雑穀米）
・ぶりの角煮（昨日と同じ）
・根菜と切り昆布の煮物（昨日と同じ）
・豚肉の野菜巻き

新しい料理は豚肉の野菜巻きのみで
後はまとめて多めに作っておいたので、
そちらから。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★
おかんちょ君♪

毎日、毎日コメント有難うです。
なす君とも結構うまくやっているので、
心配無用也♪
おとんちょ君とのほんわか生活を
満喫してくださいまし。
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