SuperFJMan

体を動かすのが好きな
おっさんの 記録になります

第16回 ジャズマラソン参加

2016年10月23日 | ジョギング

昨日は雨でしたが

 本日 10月23日(日)快晴です

 

Pugsleyで 自宅を出発

 

 

マリーナシティへ到着

  そうです 本日はジャズマラソンの日なのです

 

会場はこんな感じ

 

受付を済まし 参加賞を頂きました

 

一旦帰宅

 参加賞をチェック

 

   ん?

    なんじゃこりゃー

     Tシャツ 入って無いやんけーーー

      そのかわりに ダサいデザインのタオルがっ

 

仕方がないので 走魂を着て

  再びスタート地点へ向かいました

 

 

今回は デジカメが壊れたので ラン中の写真は

  妻に撮ってもらった これだけ↓ 

 

行き

 

帰り

 

記録の方ですが

  50分チョイ

    残念ながら 50分切れませんでした…

     ※去年より2分遅い 

       連日のサーフィン疲れ?

 

 

 

帰宅し 完走を家族に伝えるも

  「ふーん」 「どうでもいいわ」 「……」

    寂しい反応です

 

一方 虎男は

  ペロペロ 熱烈歓迎 

 

ビールを飲んで 昼寝し

 夕方 虎男と散歩です

 

デカイ三角コーンと虎男を撮影しようとしましたが

  メッサ 嫌がっています

 

そのまま 歩いて 

   ポルトヨーロッパへ

 

ん?

 

虎男は イルカを発見

 

興味深々でしたよー

 

ジャズマラスタート地点です

  幕は 剥がされ 骨のみ

 

虎男は バテたのか?

 植え込みで ゴロリ 

  動きません

 

虎男をナダメ

  なんとか帰宅

 

夕日は 一瞬だけ 綺麗でしたよ

 

さあ 明日から仕事頑張りますか!!


ジャズマラソン 練習会6回目⇒虎男と散歩

2016年09月24日 | ジョギング

本日 土曜日は 

 恒例のジャズマラ練習会

  張り切って行きましょう

 

 

天気は 曇

  しかも 涼しいデス

 

なので 無謀にも

  今の実力を測るため 初のBチームへ参加

   出だしから 6分/kmを切るようなペースデス

 

涼しいし 朝一の海遊びも無かったので

  結構 快調に走れます  

 

でも 4周を終えた時点で ペースダウン

  1周毎に20秒/km短縮

    4周目は4分40秒/kmでした

 

あっという間に 

  ペースメーカーのコーチが遥か彼方に

 

でも 後ろから来た

  別のコーチに 再び引いてもらい

    全力を出し切りました

 

そうそう 

  本日は9周(11.7km)頑張りました

    ヘロヘロです

 

昼からは 虎男と散歩に行きました

 

 最近 虎男(4ヶ月)は反抗期

   毎日 血まみれになります…

 

行き先は マリーナシティ

  沢山の人に 馴染ませるタメでもあります

 

マリーナシティは 入園無料

  素晴らしいデス 

 

 

急流すべりは 興味津々でしたョ

 

雨がポツポツ

  降ったり止んだりでした

 

夕方は 海デス

 

今回は おやつを持参

  SUPに自ら乗るように誘導⇒見事成功でした

 

あとは いつも通り 杭を周り

 

終了です

海から上がれば シャワーです

 

 そろそろ シャワーが冷たく感じます

   虎男も更に嫌がります

 

久々に 

  夕日を見ることができました

 

明日は 晴れるのでしょうか?


ジャズマラソン練習会 5回目

2016年09月17日 | ジョギング

台風16号 

 思ったよりもスピードが遅い…

 

7時半頃の海

  風も無く 真っ平らデス

 

SUPの練習をします

 

ノーズを上げ クルクルと向きを変える練習ですが

   ドボン しまくり 海水まみれ

  

 喉を痛めて ハスキーボイスのFJには

   塩水でウガイでき ちょうどいいかも?

     

 

そうそう

  SUPの練習には リーシュコードが必須です

    なぜなら ドボンした時に 

     ボードが飛んでいくからです

 

 

ハーーーーっ 疲れました

 

一時間で 終了デス

 

 

帰宅後 着替え

  Pugsleyで出動です

 

  フロントキャリパーの整備のため

   自転車屋さんに預けていましたが

    2週間振りに 復活

 

本日も クソ暑いのに

 走る気マンマンの 皆さんです 

 

Pugsleyを停め 受付です

 

受付で もらったイベント案内

  なんと 「走魂」今年のゲストランナーは

    猫ひろしさんデス  すげーーーーっ

 

申し込もうかな?

 

本日も Cチーム  

   6分/kmで 走ります

 

でも 暑くて たまらん

  6周目で 大幅ペースダウン

 

なんとか 8周 走りきりましたが

  ヘロヘロ デス

 

帰りは 潮が引いているので

  波があるかも?

 

 期待を込め 海岸へ

 

全然 波 無し

 

(ノ∀`) アチャー

  ビールでも 飲んで

       昼寝に決定です!!

 


9月3日 ジャズマラソン練習会 4回目

2016年09月03日 | ジョギング

9月3日 

  朝一は虎男と海

 

帰宅し 速攻着替えて

  ママチャリで 競技場へ向かいます 

    ※Pugsleyは 修理中

 

はい ジャズマラ練習会です

 

本日も 

  まだまだ暑いです

 

なので 当然Cチームで練習

 

でも…

  Cチームの先頭は 

    6.5分/kmと聞いていたのに

     知らない間に 5分40秒/kmのペースに

 

必死に付いて行きましたが

  7周目で ペースダウン

 

でも なんとか8周完走し

  10.4km 走りきれました

  

 

この日 

 帰宅後のビールは

     最高でしたョ

 

昼寝し 15時前 海で遊びました

 

台風の波

  明日はあるのでしょうか?


8月27日 ジャズマラソン 練習会3回目

2016年08月27日 | ジョギング

海で遊んだ後は

  9時より ジャズマラソン 練習会

 

今日で3回目

 

モチロン Cチームです

 

  曇り空なので 前回よりも涼しい

   今日こそ10km 完走ジャー

 

いいペースで6周(7.8km)走りましたが

  途中から この晴天!!

 

帽子を忘れた FJは 

  河童のごとく 干枯らびて

    もうアキマセン

結局 6周しか 走れませんでした

  平日も 練習が必要かも…


8月20日 ジャズマラ練習会 2回目

2016年08月20日 | ジョギング

8月20日

  本日も朝一は 海へ

 

虎男に やる気を確認するも…

 

この表情です 

 

でも サーフボードが進み出せば 

  キリッとした 顔に 

 

2ショットも いい感じでしょ?

 

最後は…

 

泳いで終了

 

その後は 着替えて

  ジャズマラ練習会です

 

 

今回もCチーム

  先週とは違い 結石が取れたので

    体調は スコブルいいです

 

先頭グループに ついていきます

 

先頭グループは ドンドンペースが上がります

 5kmの時点で 5分45秒/kmのペース

   早すぎです

 

ペースダウンです

 って言うか 体力もう限界 

 

 

メチャクチャ 暑いし 

  写真もひっくり返っています

 

 

  結局 5周(6.5km)でダウン

    10km走りきれず

    

 

来週こそは 10km完走を目指します


8月13日 ジャズマラ練習会 1回目

2016年08月13日 | ジョギング

本日も 朝一は

  虎男と海で パシャパシャトレーニング 

 

虎男ですが 

  最近何故か サーフボードに乗せると

    最先端に 居座ります

 

 こんな感じです↓ 

   なので すごくバランスが悪いのです 

 

海は 干潮帯なので スネ波があり

 初めて 虎男を乗せた状態で

   サーフボードに立つことができました

 

 

でも 虎男が先端に居るので

  波を捕まえる時の 

    バランスが非常にムズイ 

 

波に乗っても 

  ボードをコントロールするのが 

     メチャクチャ重い!!

 

しかも 急に曲げようとすると

  虎男は 振り落とされます

 

なんとか 数本 乗れました

  でも 暫くすると 波が無くなりました

 

最後に 虎男を泳がして

  トレーニング終了

 

帰宅し

  虎男は 洗い→拭き→乾かし

   サーフボードは 洗い→拭き→ケースへ収納

 

その後 慌てて自転車を出し

  出発です  

 

向かった先は… 

  競技場デス

 

集合時間は9時

  皆さん 集合しております

 

そうです

  本日は ジャズマラ練習会 初日です

 

例年どおり 

  A、B、Cチームに分け 練習会スタート

 

 私は モチロン Cチーム

 

   練習メニューは 周回コースを7周

     初日から10km走るとのこと

 

 1ヶ月 振りに走るし 

    この炎天下です   行けるのでしょうか?  

 

 

Cチームで 走りますが

 皆さん 元気がいい!!

 

待ってくれーーー

 

結局 周回コースを

  4周走り+1周歩きました

   今の私には 10km走る力はアリマセン

 

最後に ポカリゼリーを頂き

  練習会は 終了

 

帰りに海をチェック

  遠くに ヨットが沢山見えました

来週辺り 大会があるみたいですョ

 

 


正月そうそう  (;▽;)

2016年01月02日 | ジョギング

 遅ればせながら…

  新年明けまして おめでとうございます

 

年末から のみ ノミ 飲み 呑みと 

 訳がわからない状態の FJでして

 

これじゃあ イカンということで

  1月2日 朝一ジョグ!! 

 

5km程 走り

  ↓コチラの橋に差し掛かったところ

 

背中のポケットから

  デジカメを取り出そうとしたしたところ

 

手が滑り!!

 

 こんな感じで

   落としてしまいました

 

落としたデジカメが

   誰にも当たらず 良かったのですが 

 

      もちろん デジカメは 無残なもので…

 

電源は 入りますが

  液晶は 映らず

    ↓一応シャッターを 押して撮影

 

 

 

なので 新しいデジカメを購入

  富士フィルムの XP80です

 

今までのより 

  重くてデカイ 

 

電池は 型式が違い使えず

 

夕方 夕日を撮影

 

これからの相棒として

  酷使していきます!!

 

 

 


和歌浦ベイマラソンwithジャズ 第15回目

2015年11月29日 | ジョギング

11月28日 夕方 

  一瞬だけ 綺麗な夕日が 顔を出しました!!

     海辺は 強風です…

        明日のジャズマラソン 天気どないやろ?

 

 

明けて 11月29日

 ジャズマラソン 当日

 

  天気は快晴  風も無し

 

   9:30の スタートに向け

    9時過ぎに Pugsleyで 移動開始

 

車は通行止めなので  車道は貸切

  気持ちいい!!

 

この奥が スタート地点です

 

Pugsleyを停め 

   スタート地点へ移動  

 

オープニングセレモニー中

 

申請タイム順にエリアを区切っています

  おっ 申請タイム 50分切りゾーンを発見

 

並びましたが 結構前です

 

  申請タイムは  45分未満とか…

    もうワンランク区切ってもいいんちゃう?

      周りの方 全員 速そうデス

 

9:30 スタート

  ん?

   いきなり 左折し 黒潮市場方面へ

 

 こんなコースやったっけ???

 

観覧車裏を通り  ゴールをくぐりました

 

あかん

 やっぱ 周りの人速いわー

 

抜かれてばっかりです

 

橋を越え 海沿いを進みます

  この辺りで 10kmの先頭グループと スレ違いました

    はやっ

 

私も 必死に走りますが

  体が重い…

   ※昨晩 妻が奮発して

     大好きな マグロのカルパッチョと ローストビーフを

      出してくれたので 飲みすぎた?

 

┐(´∀`)┌ 折り返しーーー

 

メチャクチャ抜かれましたが

   意外にも 私の後ろには 沢山のランナーが

 

あかん シンドイ

  ジャズの演奏も ほとんど耳に入ってきません

 

 

私の体調は 既にハーフ17km地点?

 

 

キタ━(゜∀゜)━! 

 超喉が渇いていたので

     給水じゃー

 

 

どんどん進み

 あと 2km!!

 

ゆるキャラ 発見

 

ハイタッチならぬ

  ミドルタッチ!!

 

橋を 登ります

 

おっさんは  頭も顔も光っています

 

ヨシ

 あと1km

 

脚が 苦しい このペースで

  50分切れるのか…

 

臨場感いっぱい?の 

   写真も撮れていました

 

よし ラスト500m

 

最終コーナーを 立ち上がります

 

ゴール発見!!

 

ドリャーー  

  うりゃーー

 

あと少し!!

 

ゴーーール!!

 

シンドかったわー

  ゴール後は

①ポカリ ゲット  

 

②みかん ゲット

 

③梅干ゲット

 

最後に 

  参加賞を もらい終了!!

 

しんどかったけど

   あっという間の 10kmでした

 

コースは まだまだ賑やかです

 

うわっ

 ハーフの先頭集団 発見!!

 

  メチャクチャ早い

 

帰宅後 ダメダメおっさんは

   すぐにアルコールに 手を出しました

 

疲れた体には 甘めのお酒+頂いた梅干

 

梅干を ポットンしましたが

  味は ビミョーー 

 

そうそう

 参加賞のTシャツは 黒にピンクのプリント

   気に入りました

 

ちなみに 腕時計は

  電池切れ寸前?  全く役にたちませんでした…

 

今年は 国体の関係でジャズマラ練習会が

 川向こうでの開催+練習回数減とのことより

  ハーフを断念し10kmでエントリー

 

来年のジャズマラは ハーフで行くぜ!!

 た ・ ぶ ・ ん

 

あっ

 タイムですが 50分なんとか切れました

 

↓2014年ハーフへのチャレンジ記録です  

 第14回和歌浦ベイマラソンwithジャズ

 


久々に 100kmオーバー

2015年05月31日 | ジョギング

100km…

 ジョギングの話です

 

5月は チョイと気合を入れ

 走り始めました

はじめの頃は 4km走るのもシンドかったのですが

 やっと 10km鼻息で楽に 走れるようになりました

 

ロングを 走っていないですが

   気が付けば 5月の走行距離 102km

     これくらいの体力は 維持したいものです

 

そうそう

  昨日 マリーナから賑やかな音楽が

    聞こえてきたので

     夕方 偵察を兼ねて ジョグ

 

ん? ステージデス

 

コスプレの方がワンサカ!!

 (ノ゜ο゜)ノ オオォォォ-

    和歌山ポップカルチャーフェスティバルだったのね

 

    

ちなみに 本日は風向きが悪く

  音楽は聞こえず…

 

夕方 パシャパシャ筋トレしましたが

  風がキツく 大変でした

    2月からトレーニングして 5月の台風もあり

      ようやく 杭までの往復が

         随分と楽になってきましたよーー

 

さあ 今週も仕事 頑張るぞー

 

 


第9回 紀美野ふれあいマラソン

2014年12月14日 | ジョギング

強風の日曜日

 8時前に自宅を出発 

   空はドンヨリです

 

目的地は 紀美野町

 本日は 第9回ふれあいマラソンに出場します

 

駐車場前は 渋滞中

 

後ろも えらい事になっています

 

車をなんとか 駐車場へ入れることができました

  では受付に 行きましょう 

 

受付周辺は大賑わい

 

参加賞が入った袋

  きみちょん と きいちゃんが可愛いです

 

おっ 

  きいちゃん発見

 

きみちょんも発見

 

受付を済ませ

 車に 戻ります

 

うわーっ 雪がちらほら降ってきた

  雪雲 接近中

 

寒い…

 

嬉しいことに

  参加賞の中には

    貼るカイロが入っていましたョ 

      早速 貼付けました

 

我が家のトップバッターは

 小3の次男

   クロスカントリー1,500mにエントリー

 

最前列に 並んでいます

  よーい スタート 

 

おっ まずまずの出だし

 

あっという間に

 ゴーール 記録は6分33秒  結構早い?

 

続いて 長男

 クロスカントリー2,000m

 

こちらも 最前列に

   スタンばっています

 

いけーーーーっ

 

雪が結構 降っている!!

 

ニコニコ しながら

  走っていました

 

記録は 9分22秒  思っていたよりも早い

 

息子達は 早速うどん券を使い 

 

温まっていました

 

では いよいよ 私の番

  計測用のタグを シューズに取り付けました

 

スタート20分前 

  参加者は ちらほら…

 

3分前に 防寒着を脱ぎ

  やる気まんまん? 

 

    いやいや 金曜飲みすぎ

       ちょい内蔵が不安です

 

最前列から見た後ろ

  参加者は こんな感じです

 

11:00 クォーターマラソン(10.55km)スタート

  周りのランナーの 早いこと早いこと

    速攻200人位に ブチ抜かれました

 

激下りポイントです

  なんやねん

     みんなペース 早すぎるねん!!

 

ワシのペースも決して

 遅くはないと 思いますが…

 

上りで タスキを貰います

  超シンドイ

 

やっと5km

 

走行ペースは 大体 5分/km

 

7km地点

 

やっぱ

 ペース落ちてきています

   しかも 上り坂では フクラハギが攣りそう

 

昨年と違い コース変更とのことで

  最後の1.5kmは

   パークゴルフ場内を クネクネ走りました

 

芝生の感触が 気持ちいい 

 

でも シンドイ

   帽子は途中で 脱ぎ捨てました

 

最後の上りを 気合でクリア

  ゴールが 見えてきました

 

よっしゃー

  ゴーーール!!

 

  かなり頑張ったし 去年より早いんちゃうん?

 

期待を胸に

  記録証を確認…

 

ん?

 54分59秒 あら?

   

  第6回 56分

  第7回 57分

  第8回 52分

   遅くなってる… 

     去年居られた 

       チア姉さんの応援がなかったから?

          コース変更の影響にしておきましょう 

 

 高低差 約100mの ふれあいマラソン

   結構 足にきますよーー 

 

 

帰りの車中 次男は 熟睡

 

  私は ゴール後 フクラハギが攣りまくり(激痛)

    安全のため 運転を妻にお願い    

 

そして 一足早く

  クリスマスランチバイキングに 行きました

     ビールが旨い

 

息子達も ご満悦 

 

今年の シンドイイベントは これで終了

 年末年始は ダラダラ飲んで食べて

   ゴロゴロするでーーーー 

 

 

 

 去年の記事です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


ラン練⇒平池イルミ

2014年12月06日 | ジョギング

天気は良いですが

 強風の土曜日 

    昼からフリー

 

来週のマラソン大会に向け

  ラン練でもしましょう!!

 

晴天ですが

 

強風で 波風バシャバシャ

 

ウインドサーフィン日より

 

(ノ゜ο゜)ノ オオォォォ-

 SUPも 筋トレ中 

   ド根性です

 

アップダウン練習のため

   ムーン&サンブリッジも 渡りました 

 

結構 キツイ

 

10kmちょい  走りました

    5分40秒/km 

 

  来週はどうなることやら?

 

夕方は 貴志川のイルミネーションを見に行きました

 今年で 4回目とのことです

 

相変わらず 風がきつく

  寒い!!

 

点灯式と同時に

  花火が上がりました

 

初めて見ましたが

  綺麗でした

   オススメですよー

 

 

 


夜走り

2014年11月12日 | ジョギング

帰宅しました

 

低気圧の関係で外は

  強風?

    いや 暴風か…

 

でも 寒くないので

  ジョグ練です

 

マリーナまで チョイと走ります

 

 先週から 気になっていた 

   イルミネーション

 

(ノ゜ο゜)ノ オオォォォ- 

     綺麗です

これから寒くなるけど

  イルミネーションを見るために

    ジョグ練 頑張ろう!!

 

海は 風波が強烈

  明日朝一 もしかしたら 遊べるかも

   早く寝マーーース

 

 

 


第14回和歌浦ベイマラソンwithジャズ

2014年10月26日 | ジョギング

10月26日  

 本日は ジャズマラソンです

   空は快晴 メッサ青い!!  

 

8時過ぎ

  ハーフマラソンの スタート地点に向け

    16インチの折りたたみで 出発 

 

自転車を漕いでいる時点で

 モモ筋が ダルイ

   走る練習不足が こんな場面で現れました  

 

約40分で スタート地点に到着

 

せっかくなので 記念撮影

 

受付会場は 人でごった返しています

 

参加賞をゲットし 手荷物を預けます

 

ドリンクも頂きました

 

スタート地点に 並びます

  結構遠い…

 

陽も上がり 

   段々と暑くなってきました

 

なので帽子は 

    ピンクにチェンジ

 

9:30 スタート

 

スタートくぐるまで約1分半

 

6分弱/kmで 快調に進みます

 

おっ ミッキーです

 

全身コーディネイト すごい!!  

   *忍者や アナ雪もいましたよ 

 

 

いよいよ 雑賀崎に突入 

   約50m一気に登ります

 

 

登りきると 

  綺麗な景色が目の前に

 

下って 片男波の折り返し

 

息は鼻呼吸で 楽勝ですが

  足が重くなってきました…

 

足が… 

 

あかん メッサ足重い!!

 

去年と大違い

 ここからは 鈍足ペース

 

初めて見る

  ゆるキャラ 発見

 

最後の難関

  サンブリッジ

 

いつもは 楽勝の橋も 

   今の足では 超シンドイ (||´Д`)o

 

あと 少し…

 

やっと ゴールが見えてきた!!

 

ついに ゴール

 

ゴール後の ポカリを飲み干し

 みかんも完食 ←酸っぱめの ミカン最高でした

 

記録は  2時間7分ちょい  

   スタートの時間を考えると  平均速度 6分/km

結構 足が痛いデス

 

 

参加賞は

  Tシャツ ポカリ サプリメント

 

やはり ハーフ2時間切りは 

   結構練習必要ですね!!

 

2014 2時間7分

2013 1時間53分

2012 2時間1分

2011 2時間4分

 

 

 

 


ジャズマラ練習会 最終回

2014年10月18日 | ジョギング

朝晩 結構涼しくなってきましたね

 気が付けば ジャズマラソンの練習会も

   本日が最終回です

 

集合場所のイチョウも 

   黄色く色づいています

 

 

今回も シーサイドロードを走ります 

 

Bチームで出発 

 

 

片男波の駐車場奥で Uターン

 

今回も 用事があり

  コース途中で 離脱

 

走行距離は 9.3km (5分16秒/km)

10kmでも しんどい

 

 去年の今頃は 100km/月位走っていましたが

   今年は サーフィンに忙しく 完全に練習不足

 

来週の本番 ハーフ走れんのかな?

 

そうそう

 昼から行った 片男波では

   奇妙な物体を発見!! 

 

デカイ 立体的なタコ型のタコです 

  長さ16m  中国製 1.5万円

 

そしてこちら!!

 ”酔っぱらいのおっさん”が 

    寝ているのでは ありません

 

身長4m

 スキューバータイプの 凧なのデス 

  USA製3万円

 

メッサ気持ち良く 空を泳いでいましたョ

タコ歴6年のおじいちゃんに

  色々と話を聞きました

   ・夜に上げる LED点滅型のタコ

   ・40mの蛇型 タコ

   ・トカゲタイプのタコ

    色々と奥が深そうでした…

 

夕方

  綺麗な夕日でした

                 

 

今日も あっちゅう間に一日が 過ぎちゃいました