ジャズマラソン 練習会６回目⇒虎男と散歩

本日　土曜日は　

　恒例のジャズマラ練習会

　　張り切って行きましょう

 

 

天気は　曇

　　しかも　涼しいデス

 

なので　無謀にも

　　今の実力を測るため　初のＢチームへ参加

　　　出だしから　６分/ｋｍを切るようなペースデス

 

涼しいし　朝一の海遊びも無かったので

　　結構　快調に走れます　　

 

でも　４周を終えた時点で　ペースダウン

　　１周毎に２０秒/ｋｍ短縮

　　　　４周目は４分４０秒/ｋｍでした

 

あっという間に　

　　ペースメーカーのコーチが遥か彼方に

 

でも　後ろから来た

　　別のコーチに　再び引いてもらい

　　　　全力を出し切りました

 

そうそう　

　　本日は９周（１１．７ｋｍ）頑張りました

　　　　ヘロヘロです

 

昼からは　虎男と散歩に行きました

 

　最近　虎男（4ヶ月）は反抗期

　　　毎日　血まみれになります…

 

行き先は　マリーナシティ

　　沢山の人に　馴染ませるタメでもあります

 

マリーナシティは　入園無料

　　素晴らしいデス　

 

 

急流すべりは　興味津々でしたョ

 

雨がポツポツ

　　降ったり止んだりでした

 

夕方は　海デス

 

今回は　おやつを持参

　　SUPに自ら乗るように誘導⇒見事成功でした

 

あとは　いつも通り　杭を周り

 

終了です

海から上がれば　シャワーです

 

　そろそろ　シャワーが冷たく感じます

　　　虎男も更に嫌がります

 

久々に　

　　夕日を見ることができました

 

明日は　晴れるのでしょうか？