お弁当

めっちゃ　眠いけど　お弁当だけ　 しとこう。


今日の　ピンキー夫 の　お弁当 です。





　　　　玄米ご飯（１６０ｇ）
　　　　卵焼き（葱）
　　　　鮭の塩焼き
　　　　イカと葱の酢味噌和え
　　　　金平ごぼう
　　　
　　　きよみオレンジを持っていってもらってます。








さあ～お久しぶり。ピンキー のワンプレートランチ 　するne





本日のピンキーの予定

これから少し眠って　その後　お掃除 ＆ 洗濯　そして　午後４時過ぎからお散歩です。

そんじゃぁ　ちょっと失礼して　

今日の朝ごはん

おっはよー　　ちょっと肌寒く感じる ピンキー地方。
今日は 徐々に　 てくるらしい。

そして　紫外線も強いから　日傘は　必需品だって。　紫外線　気をつけないとne。



さぁさ　玄米 圧力鍋で炊くようにしてから　ごみ出してきましょ。

今朝も　起きてから　ノタノタしたから　簡単に朝ごはん。



今日の朝ごはんデス




ネギトロ丼




お味噌汁（豆腐・油揚げ・ごぼう・しめじ・水菜・葱）



ごちそうさまでした



今朝方 見た夢のせいで　めっちゃ　眠たいです。
掃除 ＆ 洗濯 があるけど　ちょっとだけ　寝ま～す。