レースを1ヵ月後に控えた今朝の早朝ジョグで、急に左ひざの上に痛みがきました・・・。やっちまいました。
夜、さっそく専属トレーナー（僕にとってはね
）に診てもらったところ、太ももに４つある筋肉の中で、一番内側にある筋肉が足の付け根からひざにかけて疲労していることが判明。でも肉離れや靭帯損傷や水がたまっている、ということではないようなので、痛みが取れるまで休息すれば長野は走れるとのこと。
今日のところはさっそく筋肉のリリースをしてもらって、これから1週間、毎晩アイシングをして鎮痛消炎剤を飲んで、とにかく休みます。
ここまで長距離走でじっくり鍛えてきたんだけど、先週末からスピード練習のためにビルドアップを開始した途端にこれですよ・・・。ペースが速くなってフォームが乱れたところでの坂道コースということで、足に負担をかけてしまったかな。それとまあ、雨、雪の中を走ってきた疲労だね。
いやはや、こういう準備も含めてマラソンなわけですよ。実に奥深い
