千石平ロードレース！

​長野県新野町千石平ロードレースに参加して来ましたー♪

 

１週間前に山で転んでほとんど歩けなかった状態から復帰しての、第１戦♪

昨日はリハビリで山行を実施し、なんとか走れることが確認出来たので、

レースに参加するため、ここに来ました。

まずはここ千石平のコースを紹介しましょう！

 

コースと云っても、マップでみても面白くないので、山グラフで見せます？？

山グラフ？？

高低差が約８０ｍあります。

トレイルだと　・・・　なんだほとんど平坦だな！？と、云われそうですが、

ロード１０ｋｍの８０ｍは、意外とキツイんです（汗）

と、いい訳じみたことを云っています。

ハッキリ云って、今日は走れませんでしたー！（開き直り？）

タイムは散々でしたが、こんな時もありますよ、ペガサスにも！

時間表を見てもらいます（ほんとに開き直っている！？）

 

今日走れんかった要因として、心拍数が上がらんかったことかな！？

足は痛み止めを飲んでいたので、痛いことは無かったですが、

ロードレース前に心拍数を上げる練習をしていなかった。

山行では、140bpm～160bpmと、意外と心拍数は上がっていないんです。

（レースは別ですが・・・！）

だから、今回は160bpm前後しか心拍数が上がらず、苦しいだけの

レース展開になってしまいました。

 

緑線が心拍数ですが、一定になっていないのも、走れていない証拠です！

次回のレースでは、こんなことにならないようにしていきたいですネ☆