今日のコースは、
滝頭公園⇒蔵王山⇒衣笠山⇒滝頭山⇒滝頭公園を走りました。
メンバーは、pegasus・Ｓ木おっさんランナー・Ｏ村・兄やん
みんなの今日のスタイルは、新城トレイルレースの本番スタイル！？
まだみんなは、トレイルランニング初心者（初参加）ですので、
最新のトレイルランニングのアイテムを装備していない。
バイク（自転車）ジャージの後ポケットにペットボトルを入れたり、
持っているウエストポーチにペットボトルを入れ練習をしている。
いつものＧＰＳ時計（Ｓ木おっさんランナーの）で時間・コースを見る。
距離 １７．６９ｋｍ
ネットタイム ２時間１０分５２秒
グロスタイム ２時間２７分３６秒
今日のコースのきつい所は、３箇所。
①蔵王山登山道（権現の森コース）約２ｋｍ
権現の森 登り時間 １１分４７秒
２０年前は１０分を切っていたので、
今も走れているみたい♪
②衣笠山登り・・・時間・距離はわからず
③仁崎峠⇒滝頭山
距離はわからないが、時間は １９分４０秒
２日連続でのトレイルランはとてもきつかった。
アフターケアをしっかり行い次の日にひびかないようにしたい。
コメント
- gonzoh_c [2009年3月22日 14:14]
- お～っ！みんな速そうですね
本番では、最初の林道と登り登山道で
かなり前にいそうです。
私は気温が高かったら、短パンで走るかも
ランパンでも、もちろんOKです。 - pegasus [2009年3月22日 17:58]
- ゴンゾーさん、こんにちは！
私たちはとてもキツイ練習をしていると思います。
新城で上位に食い込みたいけど、
トレランのベテランさん達には勝てないな～！
登山道があるのでどれ位時間が掛かるのか読めない。
一生懸命がんばります♪
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